Frage
Antwort
Hallo, American Football ist ein Kontaktsport..Vollkontakt heisst du bist praktisch mit dem ganzen Körper am trainieren,spielen im tackle oder etc. Das heisst du musst deinen GANZEN Körper trainieren..du darfst nie eine Muskelgruppe vernachlässigen...Kriegst vllt nen miesen cutblock und bam bisse fur ne saison raus wenn du pech hast....Naturlich musst du halt die Muskeln,die am meisten gebraucht werden in deiner Position zusätzlich einbissen mehr trainieren aber du darfst dich nie auf eine Muskelgruppe oder ´´Top 5´´ fokusieren. Du kannst die vllt einbissen zusätzlich trainieren,aber nie den rest des Körpers vernachlässigen.! Grüße Apoos!