Hallo, ich bin 15 Jahre alt und verstehe einfach nicht warum ich, trotz regelmäßigem Krafttraining, mit daraus resultierenden musklekater in den meisten übungen nur immer schlechter werde. Hier als Beispiel die Liegestützen und klimmzüge. Ich werde einfach nicht besser sondern sogar schlechter das nervt mich soo krass. Weiß hier einer woran das liegen könnte
Ich würde mch über eine Antwort sehr freuen