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Du musst dafür nicht Trainieren sondern abnehmen, jeder hat einen Sixpack nur die Fettschicht darüber macht sie nicht sichtbar. Um so weniger Fett du bist umso mehr sieht man deinen Six-Pack. Ein Tipp mach keine Diät sondern stell Deine Ernährung komplett um, so hast du länger etwas davon.