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Ich (männlich, 25) habe das selbe Problem, suche gerade schon das ganze Internet nach Anhaltspunkten ab. Bei mir ist es allerdings nicht 3 Uhr sondern zeimlich exakt 2 Uhr +- 5 Minuten. Kurz bevor ich aufwache habe ich meistens einen ziemlich fiesen Alptraum, bei dem es oft um Dämonen, Gespenster, eine unbekannte Macht, dunkle Rituale oder ähnliches geht. Wenn ich aufwache bin ich Kochend heiß, mein Herz klopft wie wild und merkwürdigerweise schwitze ich nicht. Herausgefudnen habe ich bisher nur, dass sich nach der chinesischen Organuhr zwischen 1 und 3 Uhr die Höchstpfase der Leber befindet und die niedrigste Phase des Dünndarms...