Also ich hab das jetzt so gemacht: Letztes Ding war Frühs um 7 und dann ja, chillen, hab im Bett gelegen Durchzug gemacht, Ingwer Tee getrunken und nen Hörspiel gehört. Hast du ihrgendwelche Hörspiele aus deiner Kindheit(die meisten gibts auch auf Spotify)? Bei mir persönlich helfen die Geschichten von den 5 Freunden am besten da sie gut erzählt und geschrieben sind. Milchprodukte sollen auch helfen aber da würde ich mich jetzt nicht drauf festmachen. Ansonsten noch das was die anderen gesagt haben, viele Vitamine, Viel Wasser und Tee um den Kreislauf Ingange zuhalten und Um nicht irgendwelche Nebenwirkungen herbeizuführen Wir Herzrasen usw. Lass dich nicht Aufregen und rede mit deinen Leuten mit den du gerade schreibst oder sonst was offen drüber damit sie wissen wie du gerade drauf bist✌🏻
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