hey

du kannst dich klar noch verbessern. ob du vom Gymnasium angenommen wirst kommt auf das Gymnasium. bei mir konnten es realschüler mit nem druchschnitt von 3,0 in mathe deutsch und englsch noch auf das gymnasium schaffen.

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ich würde dann an deiner stelle auch einfach nicht mehr kommen. was sollen sie machen? dich kündigen 😂

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Ja, dein Kollege hat ne gute Idee ein Kabelturm macht Sinn weil du damit "Trizepspushdowns" machen kannst. Fliegende kann man auch am Kabelturm machen und "Latpulldowns" für den Rücken mach man auch am Kabelturm. Google mal nach den Übungen. Ich trainiere auch im Home gym und ein Kabelturm ist extrem wichtig.

Eigentlich brauchst du jetzt fürs erste nicht viel mehr Geräte( außer den Kabelturm). Für Brust hast du Fliegende und Bankdrücken, für Trizeps hast du Pushdowns und mit Kurzhanteln "Skull crushers" und "Kickbacks", für Bizeps machst du einfach Bizeps curls, Hammer curls, "spidercurls" (google das auch mal) für Beine kannst du mit Hanteln Kniebeugen machen und Ausfallschritte.

Schau immer darauf das du Dem Trizeps, dem Bizeps, der Brust, dem Rücken und den Beinen genug Zeit zum erhohlen( 2 bis 3 Tage gibst) und trainier evtl. Rücken und Bizeps zusammen und Brust und Trizeps zusammen.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Training und geh immer ans Muskelversagen

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