An sich sind das gesunde Lebensmittel aber die Menge ist einfach viel zu wenig. Und wo ist das Protein?
Ich würde an deiner Stelle mehr darauf achten das deine verschiedenen Nährstoffe besser abgedeckt sind. Vor allem die Grundnährstoffe wie Protein, Kohlenhydrate und auch die Fette.
Deine Mikronährstoffe sind schon ganz gut abgedeckt. Hier sind Beispiel was du gesundes Essen kannst um deine Grundnährstoffe zu bekommen:
/Für Protein:/
Tierisches: Eier,Joghurt,Quark,Weißes Fleisch wie z.B. Hühnchen , Fisch wie z.B. Lachs,Thunfisch,Käse
Pflanzliches : Linsen,Bohnen,Erbsen (alle Hülsenfrüchte eben), Nüsse, Samen(Hanfsamen,Chiasamen,Leinsamen…), Kerne(Sonnenblumen und Kürbiskerne), Tofu, Tempeh, Haferflocken, Edamame
/Für Kohlenhydrate:/
Kartoffeln, Vollkorn-/Reis,Nudeln,Brot Hirse,Haferflocken, Bulgur, Quinoa,
/Für Fette:/
Avocado,Nüsse,Kerne,Samen, Oliven-/Lein-/Avocadoöl, Fettreiche Fische (Lachs z.B.)..
Ich hoffe ich konnte dir damit helfen! Mega wichtig ist natürlich auch Obst und Gemüse für eine gesunde Ernährung :)