Wie erkenne ich andere Autos beim Spurwechsel nachts?

Ich fahre seit ungefähr einem Jahr im Strassenverkehr (Fahrschule+Bf17).

Wenn ich nachts die Spur wechseln oder auf die Autobahn auffahren möchte habe ich aber immernoch das Problem dass ich nicht einschätzen kann wo sich die anderen Autos, welche ich im Rücspiegel sehe, befinden. Ich sehe die Lichter, aber da es, vorallem auf der Autobahn, viele sind, vermischen sie sich für mich immer. Ebenfalls blenden die und ich kann deswegen genauso wenig die Distanz abschätzen. Gibt es irgendwelche Tipps oder Orientierungspunkte die ihr mir geben könnt wie ich in solchen Situationen besser erkenne wo die anderen Fahrzeuge sind?

Versteht mich nicht falsch, ich erkenne schon wo die Fahrzeuge sind, ich biege nicht komplett blind irgendwo ein. Aber das kostet mich jedes mal Zeit, Nerven und eine Menge Konzentration. Und in der Stadt kann man auf diese Weise auch mal eine Abfahrt verpassen. Tagsüber hab ich übrigens keine Probleme was Spurwechsel oder das Auffahren auf die Autobahn angeht, es ist nur dieses Problem mit den Scheinwerfern.

MfG