Zittern bei Menschenkontakt?
Hi, ich bin generell eine introvertierte Person und bin, wenn ich in größeren Gruppen mit Fremden und manchmal auch mit Bekannten bin , meist sehr still und werde manchmal auch ein wenig nervös, wenn ich mit anderen rede aber nie so richtig schlimm, es ist nun schon öfter passiert, dass wenn ich draußen mit freunden bin, die mich öfters bereits darauf hingewiesen haben, dass ich leicht am zittern bin, mir selbst ist das nur selten aufgefallen. und heute als ich meinen Pass erneurt habe, ist mir auch aufgefallen, dass ich bei dieser Maschine wo man den Fingerabdruck macht, auch sehr gezittert habe weil ich generell nervös werde wenn ich irgendwelche Termine habe.
Hat dass irgendwas mit Angstzustände oder sowas zu tun, weil ich persönlich mich immer nur als schüchtern gesehen habe.
4 Antworten
Man kann leider nicht so einfach aus seiner Haut heraus, aber du musst das immer wieder üben, bei fremden zu stehen.
Machst du das nicht, wird das nicht besser, sondern nur schlimmer und irgendwann traust du dich gar nicht mehr hinaus und dann haft du verloren.
Lass es nie soweit kommen, arbeite an dir, du kannst das, du schaffst das
Aber du musst dafür los gehen
Vorerst mal keinen Stress. Du bist wie du bist. Beobachte dich mal bewusst. Und wenn du merkst, dass die Begegnungen dauerhaft schwer fallen und und du sehr darunter leidest, dann hol dir mal eine Beratung von einem Psychotherapeuten.
Es klingt so als seist du nicht (nur) introvertiert, sondern auch schüchtern und vielleicht leicht soziophob.
Ich geh schon öfter raus mit freunden, nur bei fremden bzw wenn meine freunde andere einladen, hab ich manchmal nicht so bock dahin zu gehen
Hab ich auch manchmal, ist einfach nur schlimm wenn man sowas hat