Wie hör ich auf, abends an Schokolade zu denken xD?
Ich will nicht wieder 50g Zucker auf einmal in mich hineinstopfen und es im Nachhinein bereuen.
4 Antworten
Zähne putzen.
Hast du große Lust auf dunkle Schokolade, benötigt dein Körper vielleicht mehr Magnesium. Da könnte eine Handvoll Mandeln helfen.
Gut zum vermeiden von Schokolade: keine kaufen. Oder nur einen kleinen Riegel.
Weitere Tipps: Zähne putzen, ein Glas Wasser trinken.
In dich hereinhören: was möchtest du evtl damit Kompensieren? Kannst du dir sonst irgendwie was Gutes tun?
Wenn der Körper extremen Drang nach etwas hat was nicht direkt mit Hunger zu tun hat, hat es viel öfter mit irgendeinem Mangel zu tun, da hilft mal son Multitab einfach zu trinken, diese Brausetabletten.
es gibt aber auch wirklich eine Art Zuckersucht, die muss man ca 4 Wochen ertragen.
Versuche was gesundes zu naschen zb nen Apfel.
dann einfach das naschen mit etwas gesundem erstezen das wenig kalorin hat, denn kauen bewirkt bereits glücksgefühle
Probiere Datteln mit Walnuss. Aber nach den Mahlzeiten!
Dann getrocknete Feigen oder dergleichen. Sind ein guter Schokoladenersatz.
die sind aber auch ordentliche kalorinbomben und haben ebenso fett zucker
Das ist mir völlig egal! Belästige mich nicht mehr 😱 🙀
ja dafür is die Kommentarfunktion irgendwo da nech, ganz egal obs dich jetzt interessiert.
nein ist es nicht das sind getrocknete früchte die bestehen fast nur noch aus zucker.
Eigentlich mangelt es mir nur an Vitamin D und das nehm ich jetzt täglich ein