Immer müde und schlecht gelaunt?

Ich bin seit Monaten immer müde und meist auch schlecht gelaunt. Ich schlafe auch nur schlecht und deshalb vielleicht etwas wenig aber auch in den Ferien wo mich der Wecker nicht raushaut, bin ich immer müde und erschöpft. Was ist das und wie kann ich das beheben?

Answer 1

[dxrtxm1]

Geht mir genau gleich. Womöglich leiden wir an Mangelerscheinungen (Nährstoffe, Vitamine, …)

Answer 2

[Sjignwbfx]

Ernährung!!!

Comments

[Nora135]

Okay sollte ich weniger essen vielleicht? Oder was sollte ich mehr essen?

[Sjignwbfx]

@Nora135

Gesund essen! Genug essen! Ausserdem wenn du ca. 11-18 bist dann kanns auch die Pubertät sein ist bei mir zumindest so

[Nora135]

@Sjignwbfx

Ja ok ich bin 16 aber ich habe das schon seit 4 Jahren

Answer 3

[vanillakisss22]

Vielleicht hast du einen Mangel? Oder mehrere.

Eisen vielleicht? Lass das mal testen.

Answer 4

[almmichel]

Lasse dir mal die Leberwerte nehmen. Vielleicht bewegst du dich auch zu wenig.