Hab diese Woche Spätschicht?
Was ist besser ? Früher ins Bett Früher aufstehen oder Später ins Bett und Später aufstehen ???
Ich hab seit 22:00 Feierabend bin aber noch nicht müde
1 Antwort
Versuche trotzdem jetzt zu schlafen. Es ist immer gut, wenn man seinen Schlafrhythmus nicht vollends durcheinander bringt.
Und grundsätzlich ist nächtlicher Schlaf gesünder als täglicher.