Wie kann ich es lernen wieder ohne Pornos zu masturbieren und wo liegen die Vorteile?

Einfach aufhören welche zu schauen mehr wird dir da nicht übrig bleiben, wenn dich denn das so sehr belastet.

Und vielleicht mal 1 oder 2 Monate nicht Masturbieren.

Die Vorteile sind, dass du keine Pornos schaust, wiel die sind schädlich. Lernen musst du es nicht, stell dir das was du in den Pornos siehst einfach vor bzw stell dir vor, was die gefällt und masturbier darauf.