Hallo Marie das muss so sein, ist alles ok bei Dir.
Hallo mal mit dem Trainer reden, damit er andere Übungen macht, hab ich auch mal zu meinem Reitlehrer gesagt, wo wir immer das gleiche gemacht haben
Hallo Du hast bisher Kraftsport gemacht, vielleicht auch falsch, weil es dir nicht gut getan hat, Du musst dennoch einiges an Muskeln haben, auch mal deine Figur betrachten, ich bin 174 zu aktuell 85 Kg und auch schlank, 2 Monate ist auch noch zu wenig,
Hallo 2mal Ganzkörpertraining in der Woche reicht aus, und Joggen bis zum umfallen ist keine gute Idee, das kann auch schädlich sein für Dich, bzw. dein Herz.
Hallo ja ist ein gesundes essen, ich würde Weißkraut essen das andere mag ich nicht,
Hallo das bringt dir sehr viel, Sportlich bleiben bis ins hohe Alter, das dein Herzmuskel immer fit ist,
Hallo dein Gewicht ist noch im grünen Bereich, aber Du musst Dich bemühen nicht mehr so viel Süßes essen, was die Pubertät mit Dir macht weis ich nicht, Du hast es in der Hand richtig zu reagieren um nicht mehr zuzunehmen.
Die ist dünn genug, Du kannst da bestimmt deine Knochen fühlen, dann musst da was absägen. wann deine Hüfte zu schmal ist, kannst nicht mal Kinder bekommen ohne Kaiserschnitt.
Hallo junge Du hast eine wunderbare Figur, daran solltest nichts ändern, die Rechner sind Mist, auch auf deine Figur achten nicht nur auf die Waage.
Hallo die Frischhaltefolie ist keine Gute Idee, Du hast eine wunderbare Figur bzw, Beine
Hallo es scheint, das Du das nicht verträgst, wirkt bei Dir wie ein Abführmittel.
Hallo Du musst lernen den Teller leer essen, sonst nimmst nie zu, da helfen auch die Tips nichts, wo hier geschrieben werden
Hallo kommt auf dein Geschmack an, einfach überall reinhören
Hallo nein nicht wirklich, ausgewogene Ernährung reicht.
Hallo beim Probetraining, bzw. beim ersten offiziellen Trainingstag wird normalerweise ein Plan zusammengestellt, bzw auf der Liste wo Du bekommst, werden die Geräte eingetragen wo Du haben möchtest, da wird auch eingetragen, wie die Geräte für dich eingestellt werden müssen, das Gewicht so wählen, das 2x12-15WDH. schaffst, Montag und Mittwoch machst du Ganzkörpertraining, empfehle speziell Bauch und Rücken, am Freitag Cardio anschließend wann Du magst und vorhanden ist, in der Sauna entspannen, hab ich auch so gemacht,
Hallo wann Du bisher dein Gewicht halten konntest, musst auch nichts daran ändern
Hallo wann Du eh angst hast zufiel zu essen, brauchst vor dem zunehmen eher keine Angst haben, eher das Du zufiel abnimmst, versuch immer gleichviel zu essen um nicht mehr abzunehmen.
Hallo so schnell passiert da nichts, empfehle Ganzkörpertraining zu machen, Bauch und Rücken zu gleichen teilen trainieren, deine beine sind 2.Rangig beim Training
Hallo als Hobby reicht einmal die Woche ca. 1,5 Std
Hallo wann der Auflauf so lange gebacken wird, brauchst nicht mehr vorkochen, da wird bestimmt manches bestimmt sehr matschig