Hey, ich habe in der Schule gerade eine Testphase und bin deswegen sehr gestresst. Abends kann ich nicht einschlafen und jetzt macht sich das auch langsam bemerkbar. Ich bin sehr reizbar, habe Kopfschmerzen, mangelde Konzentration und auch manchmal einen schnellen Herzschlag. Das alles stresst mich jedoch noch mehr, da ich mich nicht 100% aufs Lernen konzentrieren kann. Hat jemand Tipps? Brauche wirklich dringend Hilfe🥲.
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