Hallo zusammen, ich bekomme regelmäßig werbung von solchen EMS Bauchmuskeltrainern und irgendwie hat das so ein bisschen mein Interesse geweckt. Allerdings hab ich keine Lust Geld für etwas rauszuschmeissen, wovon ich gar keine Ahnung habe ob es funktioniert. Hat da vielleicht jemand von euch Erfahrung mit? Ich denke allerdings an irgendwas von amazon oder so für 50€ oder so, also kein 2000€ gerät

Also so etwas in der art

Hallo ich bin Arda 15 Jahre alt, wiege 56 kilo und bin 170cm groß ich gehe schon ins Fitnessstudio. Ich will Muskeln aufbauen aber ohne die richtige Ernährung ist das nicht möglich. Deswegen wollte ich fragen ob mir jemand ein Ernährungsplan erstellen könnte wenns geht mit Gramm angaben.

danke im Voraus

Gilt arbeitssuchend als Lücke im Lebenslauf?

Guten Tag,
ich bin im Moment in meinem letzten Jahr meine Ausbildung als Fachinformatiker für Systemintegration. Ich war letztes Jahr für die VDE-Prüfung (also die Prüfung in der man alle Stecker von allen Geräten im Haus testen muss) zuständig.
Da dies eine der schlimmsten Aufgaben ist, die ich jemals machen musste und dabei bestimmt ein zwei Geräte von den 1000 die wir haben vergessen habe wollte ich nun fragen:

1. dürfte ich diese Aufgabe verweigern? Da es nicht wirklich etwas mit meiner Tätigkeit zu tun haben sollte.
2. Darf ich überhaupt als nicht Elektrofachkraft diese Prüfung vollführen?

Vielen Dank für das lesen.

Mein Arm training besteht aus 5 Sätze Hammer curls bis zum Muskelversagen (Kabelturm)

5 Sätze Bitzeps curls bis zum Muskelversagen (Kabelturm)

8 Sätze tritzepsdrücken am Kabelturm

Und 3 Sätze strict curls

Alle 4 -5 Tage

Hallo zusammen,

Ich habe mir Whey Protein Powder in der Geschmacksrichtung Extreme Milk Chocolate bestellt. Als ich es öffnete, war die Schutzfolie bereits beschädigt. Kann ich das Pulver noch verwenden?

Welche Übungen empfehlt ihr, um einen flachen, definierten Bauch zu bekommen, der aber weiblich bleibt, ohne diese harten, riesigen Bauchmuskeln, die so obenauf liegen?

Ich bin momentan mit meiner Figur zufrieden, aber meine Arme sind soooo dünn mein Bauch ist normal breit , und ich will breitere Arme kriegen wisst ihr irgendwelche Übungen oder so ? Weil ins gym kann ich noch nicht

hey ich bin 15 und wachse noch, ich wiege aktuell 60kg und bin ca. 171cm groß oder so. Ich habe halt einen ründlicheren bauch obwohl ich nicht wiklich fett aber auch nicht dünn bin. Ich habe vor kurzem angefangen mehr zu trainieren und sport zu machen und bin Overall zufrieden allerdings habe ich am bauch immer noch fett das ich nixht wirklich loswerde, wenn ich meinen bauch anspanne sieht man auch meine Bauchmuskeln nicht wiklich weil etwa 1cm fett drauf liegt. Auf meine Ernährung hab ich meistens nicht viel geachtet auch wenn ich jetzt nicht wirklich viel ungesundes esse (ich esse halt was meine mutter kocht). Ich muss so viel fett wie möglich vorallem am bauch und brust bis montag (in 6 tagen stand heute) verlieren, sodass ich mit mehr confidence sagen kann ich bin nicht fett. Ich fühle mich wohl in meinem körper würde jedoch trotzdem gerne etwas änder. Wäre eine Nulldiät also nichts essen für einen tag im wechsel eine idee oder habt ihr andere Vorschläge. schonmal vielen Dank im vorraus

Hallo,

Ich wollte wissen ob es Sinn macht als Frühstück so ein Schoko Haferflocken mix wie dieses hier zu essen :

Ich krieg die aufjedenfall besser runter als Haferflocken pur ,und sowas könnte ich auch jeden Tag dann essen.

Aber macht das auch viel Sinn? Haferflocken als Komplexe kh am morgen + zucker und noch eine ordentliche Menge an Fett.

Lieber sowas essen oder komplett sein lassen?

Übernächste Wochevgeh meine Klasse schwimmen und ich will bis da hin Sixpack haben glaub ihr das ist in 2 Wochen möglich wenn ja könnte mir wer Tipps geben.

Kann 15 minütliches Armtraining mit einer 5kg Hantel jeden zweiten Tag auch Fortschritte erzielen?

Will jetzt aktuell noch nicht ins Gym

Ich bin 15 Jahre alt und trainiere jetzt seit 2/3 Monaten intensiv jeden Tag mehre Stunden im Gym und Zuhause mit Gewichten aber auch calastenics ( falsch geschrieben) und boxe noch. Ernähre mich gesund und nehme auch mehr zu als ich Verbrauch/ bulk. Alle Muskel wachsen nur an meinem Handgelenk/ vorderarm passiert nichts. Hat vielleicht jemand eine Erklärung darfür und Tipps wie ich gezielter es trainieren kann/ übungen

Hallo ich bin 15 184 groß habe ein Bizeps Umfang von 29 cm ist das gut für meine Größe trainiere seit 3 wochen

Hey eigentlich kümmern sich meine Eltern um die art von Fütterung des Kittens. Sie bekommt am tag 100g Nassfutter und selten so 20g Trockenfutter welches sie eigentlich kaum frisst. Ich hab jetzt eh sehr häufig gelesen dass Trockenfutter vorallem bei kitten zu Darmprobleme etc. führen kann und hab meinen Eltern schon gesagt dass sie keins mehr bekommen soll. Da sie aber irgendwie zurzeit seeeehr hungrig ist, geben sie ihr trotzdem was weil sie meinen dass es Unsinn ist. Das Nassfutter ist von ZooRoyal diese Junior pastete.

Wie viel Nassfutter sollte sie bekommen? und kann jemand eventuell sogar mir ein gutes für kitten empfehlen? weil das was wir haben ist halt relativ billig von Rewe.

Auch ein Problem ist dass sie absolut nicht trinkt. Also ich misch mittlerweile in ihr Nassfutter bisschen wasser mit rein weil ich mega angst hab dass sie vertrocknet oder so und sie rührt ihren wassernapf nicht an(er steht nicht nahe am futter sondern wo anders und das wasser wird min. 3 mal pro Tag gewechselt) Wenn ich ihr Trockenfutter gegeben hab, hatte ich da auch wasser reingemischt aber sie hat dann nur die übrige Flüssigkeit getrunken und das futter nicht angerührt. Sollte ich da zum Tierarzt oder passt das?

Hab auch was über Trinkbrunnen gelesen aber meine Eltern sind stark dagegen weil jeden den sie kennen sagt dass es dumm ist. Der Unterschied ist nur das mein kitten ja eine reine Hauskatze ist(in den Garten darf sie bald) weil wir halt in ner Wohnung im ersten stock wohnen und sie sonst unten beim anderen teil meiner Familie wohnen müsste welche sie nicht gut behandeln würde weil der teil sehr alt ist und nicht wie zurzeit 3-6 h spielen könnte. Ist ein Trinkbrunnen sinnvoll oder nicht?

(Ich weiß mittlerweile dass es nicht gut ist eine Hauskatze alleine zuhalten aber ich kann leider jetzt auch nichts mehr ändern. Sich geht öfter im Jahr zu ihrer Mutter weil wir halt im Urlaub dann sind und die sich drum kümmern also hat sie trotzdem bisschen Katzenkontakt. Zudem ist sie nie alleine zu Hause und wir haben eine große Wohnung und dann wenn sie raus darf auch nen riesen Garten. Wir haben außerdem einen Hund mit dem sie sich eigentlich gut versteht. Also die Kommentare über Qualhaltung kenn ich und es ist ja auch definitiv meine Schuld und hätte ich es gewusst hätt ich mir keine angeschafft.)

Moin :)

Mein Kitten ist aktuell 2 Monate Alt und das ist mein erstes Kitten. Somit bin ich ein blutiger Anfänger und dementsprechend vorsichtig :D

Meistens sind die Meinungen ja super gespalten ob Kittenfutter nun wirklich nur reines Marketing ist oder nicht. Und ob Nassfutter als Fütterungsoption gesünder ist als Trockenfutter etc. Deshalb dachte ich mir ich frage euch einfach mal direkt:

•Kitten, Adult, Senior Futter Marketing? Ja/Nein?

•Füttert Ihr eure Kitten mit speziellen Kitten Futter oder ganz normal einfach mit Katzenfutter?

•Nassfutter oder Trockenfutter oder lieber doch ein Mix von beidem?

•Welche Marken könnt ihr empfehlen?

Hey ich bin ein Junge 15 Jahre alt und möchte breitere Arme bekommen da ich meine zu dünn finde ich habe eine gute genetik habe früher auch schon trainiert und da waren meine Arme auch viel breiter nur jetzt schon sehr lange nt mehr trainiert also sind meine Arme auch nicht mehr breit hat jemand Tips wie man schnell breite Arme bekommt am besten so schnell wie es geht/effektive übungen

halluu ^^ alsoo... da ich extreme hüftprobleme habe und deswegen eigentlich nur zuhause verbringe fehlt mir natürlich sehr die bewegung. ich esse seit jahren sehr wenig und zu 90% immer nur gesund (also vielleicht 2 tage im monat die mal nicht nur gesund sind) aber dennoch nehme ich zu ohne etwas dagegen tun zu können.. nach nichtmal 100 metern laufen liege ich die nächste woche flach wegen meiner hüfte und bin garnichtmehr zu gebrauchen... und bis ich das halt abklären kann würde ich gerne tun was ich kann um etwas gewicht zu verlieren. nun zu der frage.. ist es ausreichend workouts zu machen um abzunehmen? ich habe einige apps diesbezüglich gedownloaded und sie sehen eigentlich ziemlich vielversprechend aus. und natürlich ist es immer besser irgendwas zu machen als nichts. aber dennoch wüsste ich gerne wie viel ich mir da erhoffen kann ^^' wenn ich von vorne rein weis das hilft mir beim abnehmen rein garnicht dann kann ich auch nicht enttäuscht werden und verlier hoffentlich nicht die motivation.

Das ist mein trainingsplan und würde gerne wissen ob ich filleicht lieber was ender sollte oder ob ich so trainieren kann. Ich habe die ganze Woche Zeit nur Freitag nicht wirklich.

Montag: Sixpack/ Bizeps/ Trizeps

Dienstag: Brust/Rücken

Mittwoch: Sixpack/ Bizeps/ Trizeps

Donnerstag: Shultern/ Beine

Freitag: Ruhe tag

Samstag: sixpack/ Bizeps/ Trizeps

Sonntag: Schultern/ Beine

Moin, ich möchte mir eine kleine Parfum collection aufbauen mit ungefähr 6 düften. Habe momentan Valentino Uomo Born in Roma intense, JPG paradise garden und eine kleine flasche bleu de chanel edp. Was wären eure Parfum Empfehlungen (mein budget ist grade für ein weiteres Neues Parfum 200 euro und ich überlege mir Greenley Parfume de marley zu holen)