Hey, ich dachte bisher eigentlich ich würde gesund leben und ernähren. Ich esse ausschließlich Vollkornprodukte, viel Gemüse, verzichte auf zuckergetränke, esse morgens mein Porridge mit Obst etc.

Dann habe ich mir heute morgen eine Doku angeschaut über die Zuckerindustrie und wo überall tatsächlich Zucker drin ist.

Holy shit. Ich scheine ja nur Zucker zu essen🥹

Hab alles überprüft im Kühlschrank. Magerquark hat Zucker, fettarme Milch hat Zucker, und ja sogar mein Vollkornbrot!!

Ich habe schon mal geschaut, offenbar kann ich mir mein Brot selbst backen… okay. Aber was soll man drauf tun, wenn überall Zucker drin ist, sogar in hähnchenbrust und Magerquark?

Ich brauche echt gute Tipps, wie man sich WIRKLICH zuckerfrei ernähren kann…

Hilfe!!