Tränen beim meditieren geht das?
Ich habe heute das erste mal meditiert und musste weinen ist das normal oder war ich einfach nur traurig/Stress? Wen ist das auch schonmal passiert
8 Antworten
Das Ego will nicht "sterben" und versucht dich mit allen nur erdenklichen Tricks von der "Leere" abzulenken. Bleib am Ball und versuche die gewonnene Konzentration mit in deinen Alltag zu bringen wo es nur geht.
Nun, als absoluter Anfänger beim Meditieren - so meine Überzeugung - geht es noch nicht in solche Tiefen, wo die zentralen personalen Konstrukte über sich selbst in Gefahr sind, sich aufzulösen ('Ego'). Vielmehr ist das vergleichbar mit einer Entspannungsübung, wo man anfängt, mehr Achtsamkeit für sein Befinden und seine Emotionen zu entwickeln.
Hallo venuskind21,
ja, das gibt es. Das ist sehr normal, dass beim Meditieren "was hochkommt".
Passiert mir auch ab und zu, dass mir beim Sitzen (so nenne ich das Meditieren am liebsten) einfach die Tränen runterlaufen - meist merke ich dann erst, dass da schon lang was war, was ich nur verdrängt habe vor lauter Arbeit.
Du schreibst, dass es sich befreiend angefühlt hat, von dem her: Gratulation! Für Dich kann das Meditieren sicher ein spannender Weg werden ;-)!
Herzlich
Wiyana
Hattest du die Augen währenddessen die ganze Zeit auf und hast versucht nicht zu blinzeln ?
Oder bist du aufgrund der aufkommenden Gedanken traurig geworden ?
Also ich habe zumindest noch nie beim Meditieren geweint. Versuche mal, die Uraache herauszufinden. Das kann allerdinga auch beim nächsten mal schon anders laufen (wenn du es halt regelmäßig machst).
Nein ich hatte die Augen nicht auf 😂 die ganze Zeit zu sehr entspannend
Ich denke einfach das meditieren hat mich in mein Inneres fühlen lassen es hat sich befreiend angefühlt
Wie soll ich sowas beschreiben? Bin auf jede fall keine heultante
Eine Therapeutin für Entspannung hat zumindest mal gesagt, dass es vorkommen kann. Jeder Mensch reagiert anders auf völlige Entspannung.
Das ist ein gutes Beispiel dafür, dass Meditation nicht nur den Körper, sondern auch den entspannt. Dabei lösen sich Spannungen und der Geist lässt eben tatsächlich los.
Lass es zu. Ist OK so!
Au weia. Das ist in dieser Phase des Meditierens wirklich nicht das Thema.