Hi ich habe am 1.7 meine Aga wie habt ihr euch Sportlich darauf vorbereitet?
Hi, und zwar trete ich ab dem 1.7. meine Grundausbildung an. Beim psychologischen Gespräch meinte man, dass ich auf jeden Fall so viel Sport wie möglich machen soll. Bisher gehe ich dreimal die Woche 30 Minuten joggen und mache dreimal die Woche 30 Minuten Krafttraining mit Eigengewicht. Ich habe jetzt noch 6 Wochen Zeit. Denkt ihr, das reicht?
Um bisschen mehr Ausdauer aufzubauen und bisschen Muskelkraft zu bekommen
Und wie habt ihr euch darauf vorbereitet?
2 Antworten
für durchschnittlich trainirten kein problem
solltest vllt 10 km wandern mit 10kg wanderrucksack trainieren, ...zb zum einkaufen 5 km entfernten supermarkt besuchen und dabei flotten schrittes mit rucksack voller bücher/wasserflaschen....ausserdem kriechen/robben....da dies sehr anstrengend
sonst gibt es auf youtube die serie über AGA die rekruten/die rekrutinen...da erfähst du alle übungen
Ich hab gar nichts gemacht. Also ja das reicht auf jeden Fall. Die Aga ist ja Grundniveau und das ist nicht sehr hoch.
