Hallo,

da du dich dabei noch bewegen kannst, scheinst du tatsächlich noch nicht richtig eingeschlafen zu sein, denn sobald der Körper in die REM Schlafphase gerät, findet die Schlafparalyse statt. Aus diesem Grund, würde ich es auch nicht luzides Träumen nennen.

Für mich klingt das, als wärst du im Halbschlaf und würdest stark ausgeprägte hypnagoge Bilder wahrnehmen (oder allgemein hypnagoge Halluzinationen, wenn du auch schon die Geräusche wahrnimmst), die sich vor deinem Auge schon zu einem Traum geformt haben, du aber noch nicht direkt im Traum bist. Wobei es jedoch ungewöhnlich ist, dass die Bilder nicht in sich zusammenfallen, sobald du dich bewegst.

Kannst du die Handlung der Bilder steuern wie einen Tagtraum? Eventuell könnte es sich auch um einen sehr realistischen Tagtraum handeln, der beim Schlafen gehen auftaucht. Eventuell sogar gemischt mit hypnagogen Halluzinationen.

Wenn es dich stört oder sogar stark belastet, dass du in dieser Halbschlafphase steckst, kannst du auch mal im Schlaflabor prüfen lassen, was da so passiert. Andernfalls kann ich dir empfehlen zu versuchen, dich auf die Bilder einzulassen und deinen Körper immer weniger wahrzunehmen. Auf diese Weise kannst du in einen luziden Traum übergehen.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

das kommt darauf an, was du unter Astralreise verstehst. Astralreisen funktioniert nicht in dem Sinn, dass der Geist den Körper verlässt und man dann als Seele in der Realität umherwandelt und beobachten kann. Hierbei handelt es sich um missverstandenes luzides Träumen, das beim bewussten Übergang auch WILD (wake induced lucid dream) genannt wird. Das konnte ich selbst schon erleben und ja, es fühlt sich tatsächlich so an, als würde man seinen Körper verlassen. Ist aber letztendlich nur eine hypnagoge Halluzination, die in den Traumzustand führt.

Die weniger verbreitete Annahme von Astralreisen beruht auf einer Reise nach Innen, nicht nach Außen. Insofern ist es bei einer Astralreise möglich, das eigene Bewusstsein zu erweitern. Unser Bewusstsein bzw. die Wahrnehmung der Realität ist stark verschleiert, unter anderem durch unsere Wertungen, aber auch durch die Sinne. Wir können die wahrhaftige Realität daher nicht wahrnehmen. Durch eine Bewusstseinserweiterung (Astralreise) kann man jedoch die wahrhaftige Realität besser wahrnehmen. Deshalb ist es mit Astralreisen möglich, Dinge wahrzunehmen, die man nicht kennt und die den eigenen Verstand übersteigen. Ich selbst habe diesbezüglich eine Erfahrung gemacht, die ich im Nachhinein nicht mit Worten beschreiben konnte, da es auch keine Worte dafür gab.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

Wie andere schon geschrieben haben, träumt man immer, sogar mehrmals die Nacht. Die Gründe, warum du dich nicht an deine Träume erinnerst, können sehr vielfältig sein.

Folgendes kann sich auf das Traumerinnern auswirken:

• Zu wenig Schlaf. Es sollten schon so 7-8 Stunden Schlaf sein, zumal die REM Phasen mit zunehmender Schlafdauer länger werden. In den REM (Rapid Eye Movement) Phasen träumen wir am lebhaftesten und können uns diese Träume auch besser im Gedächtnis behalten.
• Zu spät schlafen gehen. Unabhängig von der Schlafdauer konnte ich an mir selbst feststellen, dass ich mich schlechter an Träume erinnere, wenn ich nach Mitternacht schlafen gehe.
• Zigaretten rauchen. Studien zufolge hat das Rauchen einen negativen Einfluss auf das Traumerinnern (vgl. Biehl, J. (2022). Foods and substances influencing (lucid) dreams. International Journal of Dream Research, 224-234.)
• Vitamin B6 Mangel. Viele Studien konnten zeigen, dass ein Vitamin B6 Mangel negativen Einfluss auf das Traumerinnern hat. Vitamin B6 ist zB in Bananen enthalten. So könntest du versuchen, vor dem Schlafen gehen immer eine Banane zu essen.

Es gibt zusätzlich Möglichkeiten, um sich besser an Träume zu erinnern:

• Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel. Melatonin ist ein Hormon, das im Körper gebildet wird, sobald es dunkel wird. Wenn ein Mangel vorliegt, schläft man schlechter ein. Manche berichten, dass durch das Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel die Träume lebhafter geworden sind und sich besser daran erinnern können. Manches Melatonin wird sogar mit Vitamin B6 zusammen angeboten.
• Baldrianwurzel als Nahrungsergänzungsmittel. Baldrianwurzel wird gerne dazu eingesetzt um Angst zu lindern und den Geist zu beruhigen. Im Schlaf sorgt es dafür, dass man besser durchschlafen kann. Auch Baldrianwurzel kann sich positiv auf das Traumerinnern auswirken.
• Traumtagebuch schreiben. Auch wenn du dich nicht an deine Träume erinnern kannst, versuche zumindest ein Gefühl nach dem Aufwachen aufzuschreiben. Je intensiver du dich mit dem Thema Träumen befasst und versuchst mehr über deine eigenen zu erfahren, umso besser wirst du dich an sie erinnern.

Wenn du vorhast Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, besprich die Einnahme vorher mit deinem Hausarzt, vor allem in Bezug auf andere Medikamente die du vielleicht nimmst.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

es scheint, als wärst du tatsächlich noch nicht richtig im Traum, nimmst aber traumähnliche Bilder wahr, die vermutlich stark ausgeprägte hypnagoge Halluzinationen sind. Da du noch nicht richtig im Traum bist, scheint die Schlafparalyse noch nicht stattzufinden, weshalb du noch mit dem Bein schlägst. Unkontrolliertes Zucken (also wenn du nicht bewusst nach der Biene schlägst oder trittst) kann auch auf Einschlafmyoklonien hinweisen. Diese Zuckungen treten ebenfalls direkt vor dem Einschlafen bzw. im Halbschlaf auf.

Hypnagoge Halluzinationen und Einschlafmyoklonien sind zwar sehr unangenehm, aber harmlos (zumindest für dich, für deine Freundin scheinbar nicht so). Mir scheint, als würdest du mental zu lange wach sein, während dein Körper und dein Gehirn schon einschlafen. In diesem Fall empfehle ich zuerst Meditation (zB Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung) und wenn das nicht hilft, Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel, sofern du deine Schlafhygiene nicht weiter verbessern kannst. Das Hormon Melatonin wird eigentlich vom Körper selbst produziert, sobald es dunkel wird, aber wenn ein Mangel vorliegt, entstehen Einschlafprobleme. Bei Nahrungsergänzungsmittel bitte vorher die Einnahme mit dem Hausarzt abklären, insbesondere wenn Medikamente eingenommen werden, deren Wirkung vom zusätzlichen Melatonin beeinflusst werden kann.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

ich habe so gut wie nie Albträume. Oft ist ein Auslöser für Albträume eine belastende oder stressige Situation. Das trifft zwar bei mir zu, aber ich habe trotzdem bloß ca. ein oder zwei mal im Jahr einen Albtraum. Das lässt mich annehmen, dass es auch auf die Gene ankommt, ob jemand anfälliger für Albträume ist. Auch Antidepressiva können Albträume auslösen, sowie der Konsum von Alkohol.

Wenn ich Albträume habe, bin ich danach ziemlich geschlaucht. Teilweise ist der ganze Tag dann ruiniert.

In manchen Fällen entsteht der Albtraum bei mir in einem luziden Zustand. Da habe ich gelernt, wie man damit umgeht. Bevor ich das gelernt habe, war ich einem Albtraum aber ausgeliefert und wusste nicht, wie ich raus komme.

Man sollte Albträume nicht einfach beenden. Das löst das Problem nicht. Stattdessen soll man, wenn man weiß, dass es ein Traum ist, sich dem Problem stellen. So sollte man zB einen Mörder oder ein Monster fragen, wer er / es ist und was er / es will. Auch die Frage „wer bin ich?“ kann helfen viel über das eigene Unterbewusstsein in Erfahrung zu bringen. Auf diese Weise kann man den Albtraum sogar für immer verschwinden lassen, sobald man sich bzgl. der Ursache für den Albtraum bewusst ist und man sich mit seinem eigenen Unterbewusstsein auseinandergesetzt hat.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

der Suizid kann oft als „einfacher Ausweg“ aus einer schwierigen Situation betrachtet werden. Eventuell steckst du gerade in einer schwierigen oder herausfordernden Situation, die dir unangenehm ist und von der du dir erhoffst, bald „erlöst“ zu werden.

Das wäre aber nur eine von vielen möglichen Interpretationen. Überlege nochmal, welche Gefühle du im Traum hattest und aus welchem Grund du diese Gefühle hattest. Das kann dir dabei helfen, Parallelen zwischen dem Traum und deinem Leben zu finden.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

es ist nicht schlimm. Die Gründe, warum du dich nicht an deine Träume erinnerst, können sehr vielfältig sein. Wie manche schon angedeutet haben, kann ein Grund sein, dass du nicht während der REM Phase wach wirst, wobei das kaum der einzige Grund sein kann, wenn du dich wirklich nie an Träume erinnerst, zumal man auch während NREM Phasen träumen kann, auch wenn die Träume in REM Phasen deutlich lebhafter sind und damit auch besser im Gedächtnis bleiben.

Folgendes kann sich auch auf das Traumerinnern auswirken:

• Zu wenig Schlaf. Es sollten schon so 7-8 Stunden Schlaf sein, zumal die REM Phasen mit zunehmender Schlafdauer länger werden.
• Zu spät schlafen gehen. Unabhängig von der Schlafdauer konnte ich an mir selbst feststellen, dass ich mich schlechter an Träume erinnere, wenn ich nach Mitternacht schlafen gehe.
• Zigaretten rauchen. Studien zufolge hat das Rauchen einen negativen Einfluss auf das Traumerinnern (vgl. Biehl, J. (2022). Foods and substances influencing (lucid) dreams. International Journal of Dream Research, 224-234.)
• Vitamin B6 Mangel. Viele Studien konnten zeigen, dass ein Vitamin B6 Mangel negativen Einfluss auf das Traumerinnern hat. Vitamin B6 ist zB in Bananen enthalten. So könntest du versuchen, vor dem Schlafen gehen immer eine Banane zu essen.

Es gibt zusätzlich Möglichkeiten, um sich besser an Träume zu erinnern:

• Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel. Melatonin ist ein Hormon, das im Körper gebildet wird, sobald es dunkel wird. Wenn ein Mangel vorliegt, schläft man schlechter ein. Manche berichten, dass durch das Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel die Träume lebhafter geworden sind und sich besser daran erinnern können.
• Baldrianwurzel als Nahrungsergänzungsmittel. Baldrianwurzel wird gerne dazu eingesetzt um Angst zu lindern und den Geist zu beruhigen. Im Schlaf sorgt es dafür, dass man besser durchschlafen kann. Auch Baldrianwurzel kann sich positiv auf das Traumerinnern auswirken.
• Traumtagebuch schreiben. Auch wenn du dich nicht an deine Träume erinnern kannst, versuche zumindest ein Gefühl nach dem Aufwachen aufzuschreiben. Je intensiver du dich mit dem Thema Träumen befasst und versuchst mehr über deine eigenen zu erfahren, umso besser wirst du dich an sie erinnern.

Wenn du vorhast Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, besprich die Einnahme vorher mit deinem Hausarzt, vor allem in Bezug auf andere Medikamente die du vielleicht nimmst.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

mein Traum, den ich heute Morgen hatte, war leider recht unspektakulär und überhaupt nicht spannend. (Ich hatte schon sehr lange keinen so langweiligen Traum mehr 🙈).

Ich war zuhause und habe Sachen zusammengepackt, weil ich eine Freundin treffen wollte, die weiter weg wohnte. Ich war eigentlich dann schon fertig und wollte gerade zum Bahnhof sprinten, um meinen Zug noch zu erwischen, bis mir eingefallen war, dass ich mehrere Tage weg sein werde, weshalb ich dann noch Kleidung zusammensuchte. Da ich jetzt noch mehr Zeit zum Packen brauchte, hätte ich den Zug um 10:15 nicht mehr geschafft, weshalb ich auch meine Freundin anrief und sagte, dass ich eine Stunde später komme. Plötzlich merkte ich auch, dass ich mir die Zähne noch gar nicht geputzt hatte, was ich am Belag an meinen Zähnen spürte, aber in Anbetracht der Zeit entschied ich mich, es sein zu lassen. In diesem Moment fiel mir auch noch ein, dass ich mein Zahnputzzeug mitnehmen muss. Ich bat meine Mom, mein Zahnputzzeug in Frischhaltefolie einzuwickeln, aber sie machte es nicht so, wie ich es gerne gehabt hätte, weshalb wir anfingen zu streiten. Mittlerweile war es 10:39 und ich musste noch irgendwelches andere Zeug einpacken. Plötzlich war auch ein Arbeitskollege da, der mir beim Packen half. Meine Mom und ich zickten uns weiter an, was mir gegenüber meines Arbeitskollegen sehr unangenehm war.

Ich hoffe, du bist beim Lesen nicht eingeschlafen 😉

Liebe Grüße! :)

Hallo,

ich schaue in Träumen auch gerne mal in den Spiegel. Die Aussage, dass man in Träumen nicht in den Spiegel schauen soll, ist natürlich Quatsch, und kann das Unterbewusstsein negativ beeinflussen.

Die meiste Zeit seh ich dabei relativ normal aus, hab teilweise eine andere Frisur, aber sonst nichts auffälliges. Die größte Veränderung war, als ich mal in den Spiegel blickte und das Gesicht von Peter Griffin hatte. An einem Morgen nach Halloween, konnte ich im Spiegel erkennen, dass ich Vampirzähne hatte.

Die Pickel, die du gesehen hattest, könnten vielleicht ein Hinweis darauf sein, dass du mit deinem Aussehen nicht ganz zufrieden bist. Oder aber das Video hat dich bereits negativ beeinflusst und du hast erwartet, etwas unangenehmes zu sehen. Warum du diese Punkte im Gesicht hattest, kannst aber nur du selbst herausfinden. Frag auch gerne das nächste Mal deinen Traum, warum das so war und hör dir die Antwort deines Unterbewusstseins an.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

luzide Träume sind Träume, in denen man sich bewusst ist, dass man träumt, wodurch man dann bewusst Entscheidungen treffen kann.

Der Klartraum Forscher Paul Tholey gibt vier Aspekte an, die zutreffen müssen, um einen Traum luziden Traum / Klartraum nennen zu können

• Man weiß, dass man träumt
• Man hat die Freiheit, eigene Entscheidungen zu treffen
• Es gibt keine traumtypische Verwirrung
• Die Wahrnehmung ist ähnlich oder identisch zur Realität

Liebe Grüße! :)

Hallo,

Brennhaare wachsen so nicht nach, die kommen erst wieder mit der nächsten Häutung. Daher ist es auch völlig normal, wenn sie keine hat.

Es kann sein, dass sie eine Fresspause einlegt. Sie scheint mir auch wohlgenährt zu sein. Eine Fresspause kann auch schon mal ein halbes Jahr oder länger anhalten. Mach dir daher keine Sorgen.

Auch vor einer Häutung fressen sie nichts mehr, aber diese steht nicht unmittelbar bevor (sonst wäre die kahle Stelle am Abdomen dunkel). Aber es könnte sein, dass sie sich in ein bis zwei Monaten häutet und deswegen nichts frisst.

Mach dir keine Sorgen und biete ihr in einem Monat nochmal was an. Selbst wenn sie sehr lange nichts mehr frisst, sie verhungert nicht so schnell. Stell aber sicher, dass sie immer genügend Wasser hat.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

bei mir ist es auch so, dass ich vor allem meiner Mutter von meinen Träumen erzähle. Manchmal träume ich auch davon, meiner Mutter vom vorherigen Traum zu erzählen.

Meine Mutter erzählt mir dann auch oft von ihren Träumen.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

dein Albtraum klingt echt intensiv. Zum Glück habe ich kaum Albträume und die, die ich habe, sind glücklicherweise nicht so brutal.

Bei einem meiner schlimmsten Albträume fing alles erst harmlos an, ein ganz normaler Traum. Dann bin ich aufgewacht und wollte mich für die Uni fertig machen. Ich ging in den Flur raus und merkte plötzlich, dass irgendetwas seltsam ist. Dann bin ich aufgewacht und wollte mich für die Uni fertig machen. Ich ging in den Flur wo auch meine Katze war. Aber meine Katze war irgendwie ganz komisch. Dann bin ich aufgewacht und wollte mich für die Uni fertig machen. Ich ging in den Flur und danach ins Badezimmer. Im Badezimmer war kein Licht, aber das Licht vom Flur schien etwas hinein. Ich sah in den Spiegel und sah, wie mein Gesicht zu einem schmerzerfüllten Schrei verzerrt war. Ich murmelte etwas vor mich hin, bewegte dabei auch leicht meine Lippen, aber das Spiegelbild veränderte sich nicht. In dem Moment wurde mir klar, dass ich träume. Die Situation hatte mir solche Angst gemacht, dass ich aus diesem Traum raus wollte. Ich versuchte es, indem ich mir mit der Handfläche auf die Wange schlug, aber es schien nicht zu helfen. Kurz darauf bin ich aufgewacht und wollte mich für die Uni fertig machen. Aber es ging nicht. Mein Körper war gelähmt und ich konnte nur mit sehr viel Anstrengung meinen Oberkörper hoch und meine Beine aus dem Bett bewegen. Dabei sah ich, dass meine Beine noch im Bett lagen, obwohl sie auch draußen waren. Hier wurde mir wieder bewusst, dass ich träume und ich ließ mich zurück ins Bett fallen und wartete einfach darauf, dass mein Wecker mich schon irgendwann weckt. Dann bin ich wirklich aufgewacht.

Ironischerweise hat mich dieser Traum so gestraucht, dass ich an dem Tag entschied, nicht zur Uni zur fahren. Dementsprechend habe ich mich, im Gegensatz zu meinem Traum, an dem Tag nicht für die Uni fertig gemacht.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

es kommt darauf an, was du unter Astralreise verstehst. Seinen Körper zu verlassen und dabei als eine Art Geist in der Realität umher rennen ist nicht möglich, hierbei handelt es sich um missverstandenes luzides Träumen.

Da du Erfahrungen mit luziden Träumen hast, dürfte dir vielleicht die WILD (wake induced lucid dream) Methode was sagen. Bei dieser Methode geht man bewusst in den Traumzustand über, indem man mental wach bleibt und seinen Körper einschlafen lässt. Dabei kommt es dann auch zu hypnagogen Halluzinationen, die den Übergang zum Traumzustand bilden. Diese Halluzinationen können auch vestibulär sein, dh. es kommt zu einem Schwebe-Gefühl.

Ich selbst hatte schon die Erfahrung gemacht, dass ich gefühlt „aus meinem Körper hinaus geschwebt“ bin. Dabei konnte ich sogar ein Kitzeln an meinem Gesicht spüren, so als würde es sich abstreifen. Mit einem kritischen Blick auf die nachfolgende Situation habe ich erkannt, dass es ein luzider Traum war. Menschen die von Astralreisen überzeugt sind, wären in diesem Fall überzeugt gewesen, eine gemacht zu haben.

Eine Astralreise ist eher eine Reise nach Innen statt nach Außen, auch wenn diese Theorie nicht so weit verbreitet ist. Mit unserem Bewusstsein nehmen wir die Realität verzerrt war und auch nur zu einem Bruchteil. Dies ist auch Thema der Gestalttheorie. Ich bin der Überzeugung, dass man sein eigenes Bewusstsein erweitern kann, sodass man die wahre Realität besser wahrnehmen kann. Eine spezielle Methode gibt es nicht dafür, aber es hilft zu meditieren und Achtsamkeitsübungen auszuführen. Auch luzide Träume können dabei helfen, einen veränderten Bewusstseinszustand zu erreichen, vor allem, da das Gehirn während eines luziden Traums in einer anderen Frequenz schwingt und die Bewusstseinserweiterung somit leichter fällt. So kann es dann passieren, dass du Dinge erlebst, die du mit Worten nicht beschreiben kannst, weil sie deinen Verstand übersteigen und nichts darstellen, was du jemals in irgendeiner Form erlebt hast. Das ist Astralreise.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

griff er plötzlich schnell danach und ich konnte nichts dagegen machen als wäre ich gelähmt

Danach hab ich plötzlich ein drücken auf der Brust gespürt und ich konnte nicht mehr gut Atmen

Zudem war ich bei der ganzen sache noch halb wach weil ich noch mein hörpsiel im hintergrund gehört habe

Diese Zeilen von dir lassen mich vermuten, dass dein Traum sehr dünn war. Eventuell wurde er durch den Schock von dem Griff des Piloten noch dünner. In solchen Fällen kann es passieren, dass das Unterbewusstsein die Schlafparalyse stärker wahrnimmt und auf den Traumkörper überträgt.

Schlafparalysen treten immer während des Schlafs, genauer gesagt während der REM Phasen (Traumphasen) auf, und ist ein Schutzmechanismus, damit wir die Bewegungen aus dem Traum nicht auch in der Realität ausführen. Ich selbst konnte diese innerhalb von Träumen wahrnehmen, wenn der Traum recht dünn war, wobei es bei mir immer zu einem falschen Erwachen kam. Manche, die eine Schlafparalyse wahrnehmen, beschreiben auch, dass sie ein Drücken auf der Brust gespürt haben und nicht mehr gut Atmen konnten. Eventuell warst du auch tatsächlich schon aus dem Traum raus und deine Schlafparalyse wurde von hypnopompen Halluzinationen begleitet (das kann ich leider schlecht aus dem Text rauslesen).

Es war zwar eine sehr unangenehme Erfahrung, die du machen musstest, aber nicht besorgniserregend. Achte auf eine gute Schlafhygiene und lüfte das Zimmer vor dem Schlafen ein wenig durch. Wenn du in einer stressigen Phase steckst, empfehle ich noch Meditation vor dem Schlafen gehen. Autogenes Training mit Traumreise bietet sich meiner Meinung nach am besten an.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

die Bewegungsunfähigkeit war eine Schlafparalyse. Die Alarmsirene klingt für mich nach dem „Exploding Head Syndrome“. Dabei kommt es vor dem Einschlafen oder nach dem Aufwachen zu einem lauten Geräusch, das man in Kopfnähe hört. Es ist eine spezielle Form einer hypnagogen bzw. hypnopompen Halluzination und tritt auf, wenn das Gehirn noch im Halbschlaf ist.

Schlafparalysen und schlafbezogene Halluzinationen können zwar sehr unangenehm sein, sind aber im Grunde genommen harmlos, solange sie nicht zu häufig auftreten und dir damit das Schlafen erschweren.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

ich bin nicht der Meinung, dass seine Bücher oder Meinungen über Träume heute noch akkurat sind, auch wenn er als Vater der modernen Traumdeutung gilt. Er war der starken Überzeugung, dass Träume etwas sexuelles widerspiegeln und es sich bei Träumen immer um eine Wunscherfüllung handelt, auch bei Albträumen. Ich persönlich kann mit seinen Theorien nicht viel anfangen, aber er hat bestimmt auch in der heutigen Zeit Anhänger seiner Theorien.

Wichtig ist aber auch, dass er einen sehr relevanten Grundstein für die moderne Traumdeutung gelegt hat. Daher lohnt es sich auch, dieses Buch zu lesen, um den Ursprung der modernen Traumdeutung zu verstehen. Ich würde es aber nicht als alleinige Lektüre zum Thema Traumdeutung verwenden.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

ja das war eine Schlafparalyse. Das war zwar ein unangenehmes Erlebnis, aber im Grunde genommen völlig harmlos.

Schlafparalysen entstehen tatsächlich immer im Schlaf während der REM Phasen (Traumphasen). Sie sind ein natürlicher Schutzmechanismus, damit wir die Bewegungen aus dem Traum nicht auch in der Realität ausführen und uns verletzen. Schlafparalysen sind somit etwas gutes.

In deinem Fall wurde die Schlafhygiene etwas in Mitleidenschaft gezogen. Du hattest nicht viel geschlafen, warst dann trotzdem noch lange wach und hast sogar noch auf dein Handydisplay gestarrt. Das war etwas zu viel für deinen Körper.

Aus diesem Grund hat dein Gehirn zu spät realisiert, dass du aufgewacht bist, weshalb dein Körper noch in der Schlafparalyse war. Dadurch, dass dein Gehirn noch im Halbschlaf war, kam es auch zu einer hypnopompen Halluzination (gruseliges Frauengesicht). Für gewöhnlich dauern Schlafparalysen und schlafbezogene Halluzinationen nur wenige Sekunden bis Minuten. Sobald dein Gehirn realisiert, dass du wach bist, löst sich auch die Paralyse wieder auf.

Sollte es also nochmal passieren, versuche ruhig zu bleiben, schließe deine Augen und achte auf deine Atmung. Du kannst auch vorsichtig versuchen einen Finger zu bewegen. Und achte auf eine gute Schlafhygiene, um Schlafparalysen vorzubeugen.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

ja es ist möglich. Insbesondere wenn du beim bewussten Übergang an das Ende vom vorherigen Shift denkst. Du kannst es auch verstärken, wenn du es in dein Skript mit aufnimmst. Eine hundertprozentige Garantie, dass es funktioniert, gibt es aber nicht, aber je stärker du es schaffst, es in deinem Unterbewusstsein zu verankern, umso wahrscheinlicher ist es.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

Astralreisen werden sehr oft missverstanden und viele, die behaupten eine gemacht zu haben, sind in Wirklichkeit nur bewusst in einen Traumzustand übergegangen (WILD - Wake induced lucid dream). Es wurde versucht Astralreisen zu beweisen, aber bisher war es nicht möglich. Die Ausrede lautet, dass bei einer Astralreise die Realität etwas verzerrt ist, wodurch Informationen aus der Realität falsch wahrgenommen werden.

So wurden versuche gestartet, in einem Raum zehn Zahlen zu schreiben. Die Versuchspersonen sollten dann von außerhalb des Raums mittels Astralreise die Zahlen in diesem Raum lesen und merken. Bisher konnte niemand alle zehn Zahlen nennen, das höchste waren sechs Zahlen (aber das kann Zufall gewesen sein - soll auch Lottospieler geben, die mal sechs richtige Zahlen hatten)

Ich selbst konnte es erleben, gefühlt aus meinem Körper zu schweben. Mit einem kritischen Blick konnte ich aber schnell erkennen, dass ich in einem luziden Traum gelandet bin.

Astralreisen sind meiner Meinung nach aber trotzdem möglich, nur nicht so, wie man es sich vorstellt. Für mich ist eine Astralreise keine Reise nach außen, sondern nach innen. Unser Bewusstsein kann viel mehr, als wir erahnen. Mit unserem Bewusstsein nehmen wir nur einen Teil der tatsächlichen Realität war und das teilweise auch verfälscht aufgrund unserer Wertungen. In der Gestalttheorie spricht man von der phänomenalen Welt und der transphänomenalen Welt. Phänomenale Welten gibt es so viele, wie es auf der Welt Bewusstsein gibt. Die transphänomenale Welt ist die wahrhafte Realität und die gibt es nur ein Mal. Ich bin der Meinung, dass man diese transphänomenale Welt durch einen veränderten Bewusstseinszustand erleben kann. Aber auch zu meiner Meinung gibt es keinerlei Beweise.

Liebe Grüße! :)