Hallo , eine Frage ich falle immer wieder in alte Gewohnheiten wie zum Beispiel das ich wieder Fast Food esse obwohl ich mir versprochen habe es komplett sein zu lassen hat jemand eine Lösung wie ich es schaffen könnte diszipliniert zu sein und nicht mehr in alte Gewohnheiten zu fallen ? Weil es fällt mir immer sehr schwer obwohl ich mein bestes gebe und kann Intervallfasten das altern umkehren ? Aber vorher habe ich auch viel gesund gegessen in diesem Jahr bin ich fünf mal in schlechte Gewohnheiten gefallen werde ich jetzt schneller altern und älter aussehen als ich bin sind 5 Ausrutscher in diesem Jahr viel wenn ich es sein lasse ?
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