Hallo lolita72727
Ich würde dir raten, mit den Ärzten oder einem Ansprechpartner dort zu sprechen. Du bist da an einem Ort, den du sicher davor noch nicht kanntest, die Abläufe dort sind dir fremd, das verstehe ich gut, ich komme auch aus einer Tagesklinik, war von März-Mai in einer.
Wichtig ist, dass du verstehst, dass du aufhören musst, für andere Menschen gesund werden zu wollen, das geht nur, wenn du es für dich willst, denn schließlich bist du die Person, die dafür auch was tun muss und wenn du das nicht möchtest, dann bringt eine Therapie überhaupt nichts, aber du musst es auch erst einmal ansehen und klären, was genau dir daran nicht gefällt, damit man alternativen finden könnte, denn allein zu sagen:: "Ich war jetzt 1 Tag hier, mag ich nicht, mach ich eh nur wegen meinen Eltern" das ist Kindergarten, das ist "Bäh Brokkoli, esse ich nicht, mag ich nicht" obwohl man ihn noch nie im Leben gegessen hat.
Willst du dass es dir besser geht? Dann wirst du um eine Therapie nicht herumkommen. Aber dass es dir besser geht, dafür bist du verantwortlich, du kannst bocken, du kannst angeben, dass du das nur für andere machst, bitte, aber das macht es nicht besser, es heißt nur, dass du dich nicht drauf einlässt und in deinem Morast stecken bleibst, weitere Jahre, Jahrzehnte.
Maltherapie hat einen Sijnn, du siehst es als herumkritzeln, wie kleine Kinder, aber es geht dabei nicht um Talent sondern darum, dass du dich mit etwas beschäftigst, das kann ein Problem sein, dass dich beschäftigt, das kann ein Gefühl sein, es soll dir helfen, abzuschalten und womöglich auch einen Weg bieten, wie du Gefühle und Gedanken ohne Worte zum Ausdruck bringen kannst.
Sport und Bewegung ist dazu da, dich und deinen Körper zu animieren, Sport hilft bei Depressionen. Auch an der frischen Luft, der Körper und der Kreislauf kommen in Schwung, Sonne und achtsames Gehen verbessert die Stimmung und lenkt ab.
Du siehst es als Schwachsinnig an, als würde man da nichts machen, aber du gibst dem ganzen keine Chance, man hat sich etwas dabei gedacht, bei den Dingen ich habe die auch durch, Sport, Malen, Musik, Tanz und Bewegung etc. es funktioniert, du erwartest Wunder, nix klappt, du bist 1 Tag da.
Lass dich drauf ein, rede mit den Menschen, sei nicht so verdammt pessimistisch und gib dem ganzen eine Chance. Von vorneherein zu sagen Klappt nichts, das wird nichts da gebe ich dir Recht.