Social Anxiety?
Bin extrem schüchtern und fühle mich in basically allen öffentlichen Situationen fehl am Platz und mache aus Nervosität nur komische Sachen.
Mein Selbstwertgefühl existiert fast nicht. Ich bin eigentlich körperlich (bis auf die Haare) ganz zufrieden mit mir, aber ich kriege dieses "ich bin nichts wert" irgendwie nicht aus mir raus.
Hat jemand Tipps für den Alltag die mir helfen könnten?
Ach ja und 5 Jahre Psychotherapie hat btw nicht geholfen, also bitte Tipps die nichts mit einem Psychologen zu tun haben, danke.
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