Ich bin gerade dabei abzunehmen. Mein Ziel sind -20kg. Ich esse im kaloriendefizit und versuche mich gesund zu ernähren (probiere ein bisschen die High Protein Methode). Ich gehe jeden Tag zwischen 10-20 tausend Schritte.

Nebenbei mach ich noch Intervall Fasten (18:6). Hat jemand Erfahrung mit Intervall Fasten? Bringt das wirklich was oder hilft es nur, das man mit seinen Kalorien hinkommt??

Und hat eventuell jemand Tipps, wie man hängende/schlaffe Haut vorbeugen kann? Ich hab leider ein sehr schwaches Bindegewebe