Ich habe das öfter aufgrund von Depressionen aber es ist grade so schlimm und seit gestern durchgehend, habe heute nacht auch fast garnicht geschlafen. Ich fühl mich die ganze zeit so zittrig und nervös und nichts hilft und ich kann mich nicht entspannen

Was kann ich tun damit es besser wird?? Danke schonmal 🫶🏻