Kaloriendefizit?
Seit ca 2 Monaten befinde ich mich in einem Kaloriendefizit um nochmal meinen Körper zu definieren.
Ich esse normalerweise so ca 1600 Kalorien in meinem Defizit, habe aber die letzten Tage mehr gegessen und fühle mich schlecht deswegen.
Meine Frage ist , dass wenn ich jetzt die nächsten Tage einfach noch weniger Kalorien esse, das ganze dann ausgeglichen ist, weil man muss ja 7000 Kalorien verbrennen um 1 Kilo Fett zu verlieren.
Würde das so gehen oder soll ich einfach weiter mit den 1600 Kalorien machen?
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