Zu viel/zu wenig gegessen?
Morgens: Erdbeeren, 1 Kinder bueno
Mittags: 1 Lachs, Tomatenreis, Karottensalat
Abends: 1 Apfel, 2 Kinderschokoladenriegel
Bin w14 und heut 12 km gelaufen.
Zu viel/zu wenig?
Hallo TCRhammerhai,
Du kannst Dich bei uns natürlich gerne zum Thema Gesundheit und Ernährung informieren.
Dein Essverhalten hört sich für uns jedoch ungesund und unter Umständen sogar gefährlich an. Sprich deshalb bitte zusätzlich unbedingt mit einer Person Deines Vertrauens über Deine Körperwahrnehmung bzw. Deinen Abnehmwunsch. Im Idealfall vertraust Du Dich direkt Deinen Eltern oder Deinem Arzt an. Auf dieser Seite haben wir viele weitere Anlaufstellen und wichtige Infos für Dich zusammengestellt, die Dir helfen können:
https://www.gutefrage.net/aktionen/hilfe-gegen-essstoerungen
Alles Gute!
Viele Grüße
Das Ergebnis basiert auf 12 Abstimmungen
2 Antworten
Vor allem bei körperlicher Anstrengung ist es wichtig dass man genug isst. Und dann natürlich noch das richtige.
Viel zu wenig und nach dazu ungesund.
Am Morgen sowie am Abend hast du schlicht deinen Blutzuckerspiegel hochgejagt.
Selbst wenn du abnehmen möchtest, ist das also verkehrt. Die Insulinausschüttung hemmt die Fettverbrennung.