Wie bleibe ich ruhig?

2 Antworten

Ja Versuch mal Autogenes Training! Da gibts auf YouTube ganz viele Anleitungen zu. Das erfordert Arbeit (ca. 20 Minuten am Tag) aber kann dir sehr helfen

Woher ich das weiß:Recherche

Du könntest dir angewöhnen, nicht sofort zu reagieren. Mache Entspannungsübungen und trete innerlich einen Moment zurück. Überlege dir dann deine Reaktion

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung