Was bei diesen Schmerzen im Zeh (durch Unfall⬇️) machen?

Hallo,

ich hatte heute Fußballtraining und da wir eine ungerade Zahl waren hat mein Trainer beim Trainingsspiel mitgespielt.
Wir haben dann um den Ball „gekämpft“😂 und er ist mir dabei aus Versehen ziemlich auf den Zeh getreten und so ganz komisch dann halt von meinem Zeh abgerutscht, wenn man meine Erklärung irgendwie versteht…

Mit Stollenschuhen tut es natürlich eh etwas mehr weh, aber der Zeh tut immer noch weh und wenn ich ihn so an der äußeren Seite vom Knochen abtaste tut es noch mehr weh. Kann sein dass ich es mir einbilde, weil ich halt weiß dass es wehtut und so, aber ich glaube es ist auch ein bisschen geschwollen. Nicht viel, aber schon. Außerdem tut es beim Laufen ziemlich weh…

Soll ich erstmal abwarten wie es sich entwickelt (weil es ist halt auch nur ein Zeh (ach so es ist übrigens der große😂😂)) oder meint ihr das könnte jetzt schon mehr als ein blauer Fleck sein? Ich hatte noch nie irgendwie solche Verletzungen die so waren, deshalb weiß ich nicht so genau was ich machen soll.

Ich würde mich über Antworten freuen, egal ob ihr Ahnung habt von dem Thema oder nicht. Einfach ein Rat oder Vermutungen was ich machen könnte reichen völlig.

Schonmal Danke und schöne Pfingsten die nächsten Tage.

PS: Zum Arzt möchte ich nicht direkt, weil ich erstmal gucken will ob es besser wird. Meine Frage ist eher was ich halt jetzt ohne Arzt schon machen könnte was den Zeh zur Sicherheit ein bisschen schont sozusagen

Answer 1

[Purzeline542]

Wenn die Schmerzen erträglich sind, kannst du den verletzten Zeh mit dem "Nebenzeh" zusammentapen bzw. -pflastern. Dies stützt den vielleicht gebrochenen Zeh und verhindert, dass er sich beispielsweise in der Nacht verdreht. Dann das Bein hochlegen und den Zeh kühlen.

Bei schlimmen Schmerzen oder dicker Schwellung solltest du morgen einen Arzt aufsuchen.