Kann nicht einschlafen was kann man dagegen machen?
ich muss unbedingt schlafen da ich morgen früh aufstehen muss aber ich kann grad einfach nicht einschlafen. gibt es was man dagegen machen kann?
6 Antworten
Mach dir einen Tee und guck dir eine langweilige Serie an oder geh eine Runde joggen. Kannst auch beides machen.
Wenn man nich grad in der Innenstadt wohnt, ist das eig voll chillig xD
Dadurch könnte ich nicht so schnell nicht einschlafen, also durch joggen. 😂
Ist bei jedem unterschiedlich ig xD. Mich pauert sowas meistens ganz gut aus, deswegen geht ein pennen dann nh bissle einfacher.
Ich weiß ich bin etwas spät dran, aber beim fürs nächste mal: Wenn ich nicht einschlafen kann, dann ermittele ich mit bestimmten Webseiten die nächsten schlaf Intervalle und gehe dann halt später ins Bett, dann ist die Müdigkeit morgens nicht so schlimm.
Da kann man leider garnichts machen. Was ich immer mache ist einfach dann schlafen wenn man müde ist und bis dahin sich noch eine Chillige Nacht machen. 2h Schlaf sind eh die erholsamsten also alles locker 👍☺️
Hör dir einfach entspannte musik leg dich hin und mach die augen zu und paar minuten später schläfst du ein… :) klappt bei mir jedenfalls immer so
Man sollte sich vom Gedanken "ich muss unbedingt schlafen" lösen. Das kann Druck erzeugen, der das erschweren kann. Irgendwas ruhiges machen (lesen z.B.), am besten ohne Bildschirm (nichts am Handy oder Laptop).
Joggen gehen um 1:45Uhr 💀