Helfen Proteinshakes für einen flachen Bauch?
Hallo :-)
Ich würde gerne am Bauch abnehmen und habe mir überlegt Proteinshakes zukaufen ? Aber kann es auch passieren das ich zunehme? Ich möchte gerne einen flachen Bauch haben wollen
5 Antworten
Proteinshakes helfen, wenn Du Proteine zu Dir nehmen willst. Das wars auch schon.
Für einen flachen Bauch hilft Sport und ggf. ein Kaloriendefizit.
Du kannst nicht gezielt resp. punktuell Fett abbauen - wo sich Fett am schnellsten abbaut oder auch anlagert ist genetisch bestimmt. Gezielt lässt sich nur Muskelwachstum steuern.
Negativ, damit nimmst du lediglich noch "mehr" zu dir.
Flacher Bauch = mit Hunger schlafengehen solange bis das Ziel erreicht ist, und dann nur noch die richtige Menge essen um das derzeitige Gewicht zu halten
Plus Sport damit es auch nach was aussieht.
Abnehmen ohne Hunger zieht sich sehr lange hin, bei mir war das ein Muss. Wenn man sich länger zeitnimmt dann hat man natürlich entsprechend weniger Hunger.
Du schreibst es aber so als würde es eine Voraussetzung sein also quasi ein muss
Na klar, ist ja auch meine Meinung, dann werde ich es auch so schreiben
Ich glaube, du verstehst nicht ganz was ein Proteinshake ist. Es ist lediglich trinkbares Protein und mehr nicht. Das gleiche bekommst du auch aus Essen. Warum solltest du dann auf einmal abnehmen oder zunehmen? Kaloriendefizit = Abnahme und Kalorienüberschuss = Zunahme - ganz einfach.
Einen flachen Bauch bekommt man indem man weniger isst, nicht mehr.
Proteinshakes sind für den Muskelaufbau da.
Stimmt absolut gar nicht. Proteinshakes sind einfach nur dafür da, um mehr Proteine zu dir zu bekommen. Klar kann es auch zum Muskelaufbau genutzt werden, muss es aber nicht. Jeder braucht Proteine.
Du sagst:
Stimmt absolut gar nicht.
Sagst dann aber:
Klar kann es auch zum Muskelaufbau genutzt werden
Du widersprichst dir selbst. Ganz verkehrt kann meine Antwort ja nicht sein.
Davon mal abgesehen: Wer sich ausgewogen ernährt und kein zusätzliches Eiweiß aufgrund von Krafttraining braucht, braucht auch keine Proteinshakes. Sie werden in erster Linie für den Muskelaufbau beworben.
Du kannst nicht gezielt fett abbauen
Man muss definitiv nicht mit Hunger schlafen gehen!