Habe ich heutee genug gegessen?
Hallo,
ich wollte euch fragen, ob ich heute genug gegessen habe?
Ich hab euch Screenshots von meiner App eingefügt, damit ihr seht, was ich heute alles gegessen habe.
Ich war heute 5km laufen, hab zusätzlich 10.000 Schritte (also ohne den Schritten vom Lauf) und war dann noch 10 Minuten am Crosstrainer und hab etwa 1 1/4 Stunden Krafttraining Oberkörper gemacht.
Danke im Voraus!
Ps: bin weiblich, 22 Jahre. 1,68m und wiege momentan 51kg.
1 Antwort
dein körper sagt dir von alleine wann er mehr nahrung braucht. Wenn du gerade sehr hungrig bist dann ist es zu wenig aber wenn nicht ist das absolut problemlos - es sei denn du gerätst in einen strudel der zu Mangelernährung führt. Glaube das ist bei 1,68 und 50kg aber noch nicht der fall
Ja ich habe Hunger. Wenn ich jetzt nichts mehr esse, kann ich mit den Kalorien heute trotzdem abnehmen?