Bringt das Workout was?
Hey.
Das workout ist von Pamela .
Meine Frage ist trotzdem ob das wirklich was bringt? Dieses ist ohne Utensilien und nur für daheim.
Wie oft in der woche sollte ich das machen?
Nach wie vielen Monaten sieht man ein Ergebniss?
1 Antwort
Bringt das Workout was?
Jedes Workout bringt was. Zumindest mehr, als kein Workout zu machen.
Dieses ist ohne Utensilien und nur für daheim.
Ein Krafttraining ohne Hanteln oder Maschinen nennt man auch Bodyweight Training, weil hierbei das eigene Körpergewicht den Trainingswiderstand bildet. Dadurch baut man Muskulatur auf.
Ein Ausdauertraining ohne Hanteln oder Maschinen nennt man auch Kardiotraining, weil hierbei das Herz-Kreislauf-System trainiert wird. Dadurch verbessert sich die Ausdauer und die Leistung des Herzens.
Nach wie vielen Monaten sieht man ein Ergebnis?
Welches Ergebnis willst du denn erreichen?
Alex
Also hätte gerne einen größeren Po
das geht nur durch
- Essen (Fettaufbau)
- Implantate oder
- Photoshop
Den Po kannst du nicht größer trainieren.
Das ist für den Po. Also hätte gerne einen größeren Po