Besten günstigen Proteinquellen?
Hallo, nennt mir eure Tipps für günstige und natürlich leckeren Proteinquellen. Wenn gesund wäre auch gut lol
4 Antworten
Es wurde schon vieles genannt, aber es fehlt noch Haferflocken, am besten gute Qualität und falls möglich mit Wasser eingeweicht.
Viel Spaß
Woher ich das weiß:Hobby
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Kraftsport, Protein, Muskelaufbau
Linsen, Thunfisch, Bohnen, Magerquark bzw. Quark allgemein, Harzer Käse, Schinken
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Eiweiß, Kraftsport, Protein
Fleisch, Fisch, Eier, Käse, Hülsenfrüchte, Quark, Nüsse, Samen, whey Protein Pulver
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
das allerbilligste sind Bohnen und Linsen. Am besten sollte man sie mit Getreide essen, da sich die Eiweißmuster sehr gut ergänzen.
Gluten Eiweiß kann der Körper so gut wie gar nicht verwerten und es belastet nur die Verdauung.