Angst ins gym wieder zu gehen?
Hallo ich hatte eine lange Zeit Hypochondrie und deswegen in Therapie und mit mir selbst beschäftigt plus das ich noch meinen abschluss schreiben musste. Och war jetzt glaube ich 8 monate nicht mehr richtig regelmäßig im gym. Und habe sehr angst komische blicke abzufangen da ich viele dort kenne und mit ihnen halt schonmal geredet habe. Und ich mich nach 1.5 jahren nicht viel verändert habe körperlich. Mein vater zwingt mich heute ins gym zu gehen denke aber ich geh nur 2 stunden raus und sag das ich im gym war. Weil ich einfach zu viel angst habe.
Tipps?
2 Antworten
Ich kann dir versichern, dass du dir viel zu viele Gedanken machst. Die Leute haben selber genügend zu tun, wenn sie trainieren gehen und werden dich und deine Vorgehensweise kaum bis gar nicht bewerten oder wahrnehmen. Falls du dich unwohl fühlst, kann es vielleicht einfach helfen in oversized Klamotten zu trainieren
Warum solltest Du Deinen Vater belügen : Wenn Du so viel Angst hast, solltest Du mit Deinem Vater überlegen, ob eine Psychotherapie sinnvoll ist !!
Offensichtlich bisher ohne Erfolg : Also die Therapie zunächst weiter machen !!
Bin ich ja schon