Andauert "Flashbacks"?
Hallo...
Ich(13) habe seit ein paar Monaten immer so eine art flashback, mir schießen mindestens 6 mal am Tag Erinnerung in den Kopf die ich am liebsten vergessen würde zb. Der Streit mit einer ehemaligen Freundin oder wie ich vor meiner Klasse hingeflogen bin. Egal wann, bei einer Klausur, wenn ich fernsehen schaue, lese oder einfach mit dem Bus fahre. Diese Erinnerungen belasten mich total, in diesem Moment würde ich mich am liebsten vergraben oder sterben.
Weiß vielleicht einer wie man dieses Problem genau nennt und/oder was man dagegen tun kann?
4 Antworten
Es ist Vergangenheit und es liegt hinter dir. Du musst jetzt nicht mehr an Erinnerungen leiden, weil jetzt jetzt ist und früher war früher.
Lass es einfach hinter dir.
Doch, du kannst. Ich glaub an dich. Du kannst auch gerne wem davon erzählen. Deinen Geschwistern, deinen Eltern oder engen Freunden. Vielleicht hilft das. Ich verstehe dich und ich hatte das eine Zeit lang auch, aber diese Flashbacks kannst du ja nicht dein ganzes Leben haben, oder? Irgendwann muss das aufhören. Bleib stark!
Therapie, wenn es nicht besser wird.
Wahrscheinlich nicht. Aber du könntest zumindestens mit der Schulsozialarbeiterin bzw. Schulpädagogin reden.
Evt. Hilft es auch schon, bei der Telefonseelensorge anzurufen.
Ist das irgendwas bekanntes, also hat das einen bestimmten Namen oder so?
Beschäftige dich mehr mit diesen Flashback-Situationen. Frag dich selbst, warum sie so schlimm sind, was du vielleicht anders hättest machen können, usw. Vielleicht hilft das, viel Glück
Ich habe es am Anfang so gemacht das ich mir eingeredet habe das die Situationen von denen ich so einen flashback hatte, doch gar nicht so schlimm waren... Das funktioniert dieses mal aber nicht
Du musst dir das nicht einreden, du musst das auch wirklich glauben. Frag mal andere (z.B. Freunde oder Familie), ob die diese Situation als peinlich empfinden würden oder so, dann lernst du die Sichtweisen Anderer kennen
Nicht böse gemeint aber sowas nennt man nicht flachbacks das ist eher was in der richtig overticker (sry hab lrs wenn ich was falsch schreibe)und du könntest sonst vllt mit teraupeutin oder so reden hat mir geholfen
Das weiß ich und ich versuche es auch aber es funktioniert nicht, ich kann nichts dagegen tun