Gab es in der Vergangenheit genug Wasser?

Wie hatten es unser Vorfahren gemacht um genug zu trinken?

Sie hatten genau wie wir genügend getrunken.

Hatten sie überhaupt genug Wasser täglich?

Hatten sie.

Ich könnte heulen

Was soll diese Geheule. Mimimimi. Dann trinke eben nichts. Irgendwann wird sich Dein Körper bemerkbar machen und Du wirst freiwillig trinken.

Die meisten hatten genug Wasser. Wenn nicht genug Wasser hatte, hat dann irgendwann Nierenprobleme bekommen und ist gestorben.

Das Leben kommt nun mal ursprünglich aus dem Meer und darum sind wir alle auf Wasser angewiesen. Pflanzen Tiere Menschen.

Wenn du kein Wasser trinken willst, dann trink halt was anderes. Und vier fünf mal pinkeln am Tag ist absolut normal.

"Ich finde es nervig, dass man 2 Liter Wasser pro Tag trinken muss"

Musst du nicht. Du kannst auch weniger trinken, wenn du damit klar kommst. Aber der menschliche Körper besteht nunmal zu 70% aus Wasser.

Genug Wasser gab es, die Frage ist nur, ob es sauber war. Krankheiten wie Typhus und Ruhr holt man sich über unsauberes Wasser, und das waren häufige Krankheiten früher.

Man kann weniger trinken. Wüstenvölker kommen mit sehr viel weniger Wasser aus. 2 Liter pro Tag sind auch nicht wirklich erforderlich. Bei diesen Empfehlungen ist häufig die gesamte Wasserzufuhr gemeint, also einschließlich des Wassers, das Du über die Nahrung zu Dir nimmst. Die Empfehlungen sind mit den Jahren auch immer höher geworden. Heute tragen viele Menschen ständig eine Wasserflasche mit sich, als würden sie verdursten, wenn sie nicht alle paar Minuten trinken könnten.

Der Körper kann den Wasserhaushalt sehr gut regulieren. Die Niere produziert pro Tag etwa 180l Primärharn. Das meiste davon wird wieder resorbiert, die Niere reguliert also den Wassergehalt des Körpers. Trinkt man weniger, hält die Niere mehr Wasser zurück. Trinkt man natürlich weniger, als durch Schweiß und Atmung verlorengehen, trocknet man unweigerlich aus. Und wenn die Niere zu wenig Wasser zur Verfügung hat, steigt die Gefahr von Nierensteinen.

Auch der Schweiß wird reduziert, wenn man weniger trinkt. Der Körper spart dann, wo er kann. Allerdings ist man dann schon in einem Bereich, wo auch das Blut dicker wird, also schlechtere Fließeigenschaften hat. Das das nicht gesund ist, leuchtet sicher ein.

Ohne Wasser ist ein menschliches Leben nicht möglich. Das müssen wir einfach akzeptieren. Du beschwerst Dich ja auch nicht, dass Du ständig(!) atmest. Trinken musst Du nicht ständig. 😉

Man kann sich das ausreichende Trinken aber angewöhnen.