Hallo ich habe gestern abend den alaska seelachfilet in der Pfanne gebraten

Allerdings habe ich ihn über nacht vergessen in den Kühlschrank zu stellen und so lag er auf einem Teller ohne Abdeckung auf der Arbeitsplatte

Heute morgen habe ich es direkt in den Kühlschrank gestellt

Allerdings stellt sich mir jetzt die Frage ob man fisch so noch essen kann weil er unbedeckt bei Raumtemperatur schon gute 10 Stunden stand.

Zusätzlich bin ich schwanger, also frage ich es mir noch mehr

Dürfte ich den noch essen oder lieber sein lassen ?🙅‍♀️

Danke für die Antworte

Ist euch aufgefallen, dass die meisten Menschen ihre Körperform meistens beibehalten? Zum Beispiel bleibt ein dünner Junge, der in der 10. Klasse ist, auch nach 10 Jahren oft von seiner Körperform her gleich, bis auf wenige Ausnahmen. Bleiben die meisten Menschen ungefähr gleich bis zu einem höheren Alter, ab ca. 60 Jahren? Teilt ihr diese Erfahrung?

Musste mir was wichtiges anschaffen. Wie kommt kan mit 30€ aus? Nur Nahrung.

Wenn man 1kg Zucker in 2l Cola hinzufügt wird man dann zunehmen oder noch nicht (einmalig)

Hallo, mir ist aufgefallen, dass in meiner Ernährung Fleisch gänzlich fehlt. Ich mache das nicht mit Absicht oder so, sondern habe das so übernommen als ich von daheim ausgezogen bin. Dort gab es auch nie oder nur sehr selten Fleisch, vielleicht an Ostern, wenn überhaupt. Ich habe nicht das Gefühl das mir etwas fehlt. Soll ich mal Blutwerte checken lassen?

Das kann man ja wirklich in manchen Restaurants bestellen - Habt ihr das schonmal gemacht

https://images.app.goo.gl/pvy7tu8ugXpJ5Ymx8

Was esst ihr mehr?

Ich esse jeden Tag eine 200g Packung Walnüsse am Tag. Ist das schlecht wegen den vielen Omega 6 Fettsäuren? Walnüsse haben ein  5:1 Omega 6 zu Omega 3 Verhältnis, keine Ahnung was mit das sagen soll.

Wie kann ich Omega 6 Fettsäuren komplett aus meiner Ernährung entfernen oder sehr stark minimieren um nicht an Blutgefäßerkrankung zu erkranken? In Europa wird viel mehr von diesen Omega 6 Fettsäuren-Lebensmittel gefressen, was den meisten wahrscheinlich gar nicht bewusst ist, weil die wenigsten sich bewusst gesund ernähren.

Will ich zB ne ganze Packung Walnüsse fressen zum Zunehmen weil immer gesagt wird wie gesund die sind, muss ich im Hinterkopf immer behalten dass diese Nüsse zu viel von dem schlechten Omega 6 Fettsäuren haben.

Egal was ich essen will, immer verdirbt es mir eines dieser verdammten Fettsäuren und ich muss meinen Ernährungsplan von vorne umstellen.

warum haben dunkele schokolade und vollmilch oftmals gleich viele kalorien? ist dunkele schokolade nicht gesünder?

Mein Kühlschrank war über Nacht ausgeschaltet und da war Joghurt Fleisch, Gemüse drinnen, ist das jetzt kaputt?

Guten Morgen:)

ich habe heute 2 Bananen und einen Apfel in Stücken geschnitten. Dann habe ich das ganze in eine Schüssel getan mit einem Teelöffel Honig. War das zu ungesund mit honig? Ich wollte eigentlich Naturjoghurt nehmen, aber ich habe es im Kühlschrank eben nicht gefunden, also habe ich Honig genommen. Und dazu ein Glas Wasser😅

wie kann man auf der apple watch sehen wieviele kalorien man verbrannt hat bei training und gehen?

Wieso Ja und wieso Nein.

und jetzt schon?

Brokkoli ist meta

Guten Abend zusammen,

vorab: habe in der letzten Woche vier Tage die OMAD-Diät durchgezogen ("One Meal a Day" -> 23 Stunden nichts essen, 1 Stunde Zeit haben für ein Gericht zu essen). Auf Grund von Empfehlungen habe ich die Diät dann begrenzt fortgesetzt, sodass ich zwischendurch immer mal etwas gegessen habe. Insgesamt habe ich darauf geachtet, dass ich pro Tag jedoch nicht über 1500kcal zu mir nehme.

Ich treibe fünf Mal die Woche Sport, 3x Joggen, 2x Krafttraining.

Ich habe somit in der Woche bei einem durchschnittlichen Kalorienverbrauch von 2800kcal pro Tag (berechnet) jeweils ca. nur 3/5 davon zu mir genommen. Somit einen Kaloriendefizit von 1300kcal pro Tag.

Habe natürlich auch darauf geachtet, möglichst alle wichtigen Nährstoffe zu berücksichtigen, damit es zu keinen schädlichen Auswirkungen bezüglich meines Körpers kommt.

Wenn ich meine Nahrungsaufnahme in den nächsten drei bis vier Wochen auf das Mindeste reduzieren könnte, also ca. 1000kcal pro Tag, habt ihr Ideen, woraus die Nahrung dann bestehen sollte? Trainiere gerade für Marathon und muss definitiv noch einige Kilos abnehmen. Im besten Fall müsste ich auf 80kg kommen. Aktuell bei 87kg. Worauf sollte ich achten? Habt ihr Tipps? Empfehlungen? Verzichte bereits seit zwei Wochen auf Industriezucker, Softdrinks, generell Junk-Food, etc. ...

hallo. bei uns kostet ein normaler döner 6€ und jumbo 8€ findet ihr den preis gerecht ?

Also klar kann man es essen, aber ist es genießbar oder ist es ganz normales Rind?

Ich Hab heut einen Teller mit Fisch, Garnelen und Muscheln gegessen, ich finde sowas sehr lecker!

Ich liebe käse und deswegen was liebt ihr so für schnelle käse Gerichte?

Hey,

frühstück: 2 Toast mit Butter, Erdnussbutter und honig(fragt nicht aber es schmeckt) und eine xs Mandarine( die war aber in der Hälfte geteilt also keine ganze Mandarine)

mittag: Suppe und eine kleine Schüssel Blumenkohl(gekocht)

jetzt: eine Schüssel Reis

achso und die 2 Toast waren zusammen geklappt.

war das viel zu viel? Sollte ich das nächste mal mein Essverhalten reduzieren?..

weil ich fühle mich extrem voll und hab das Gefühl ich muss kotzen..

Ergänzung:

da sich 2 User ein Bild von meinem Gewicht gewünscht haben, habe ich ein Bild hinzugefügt, um zu beweisen, dass ich wirklich 85kg wiege.

Wieso gibt es da keine erfindung oder so dagegen das wär doch mal was dann könnten Menschen leckere zeugs essen ohne bedenken um die eigene Gesundheit

....wenn ich ich die nächsten 3-4 Wochen täglich 2x 100g Schokolade esse die mir beim zunehmen helfen auf meine 3500kcal oder gar 4000kcal zu kommen? Eine oder anderthalb wäre auch ok. Ich esse sonst sehr gesund wie Vollkornprodukte, Dinkel, Hafer, Nüsse, kaum salz und null Fertigsachen (alleine vom Anblick kommt mir das Kotzen) und komme sogar auf 1kg Obst und Gemüse was die Mehrheit der Menschen wahrscheinlich garned mehr tut.

Ich habe aber etwas angst dass ich zuckerkrank werde und meine Bauchspeicheldrüse sehr zusetze wenn ich solche Mengen an Zucker esse. Und Gefäßverkalkung deshalb, weil die Schokolade auf 100g 19g ungesättigte Fettssäuren hat was auch nicht gesund ist. Ich bin zwiegestalten :(

wie schaffe ich es sonst auf gesunde weiße diese 1000 kcal Überschuss zu bekommen?

Um wie viel Uhr ungefähr esst ihr warm?

Ich bin seit dem frühen Morgen unterwegs und komme in etwa drei Stunden am Ziel an. Bisher habe ich einen Schokomuffin, einen Zinger Burger und einen BBQ Crunch gegessen, wobei die beiden Burger nur eine Zwischenmahlzeit waren und ich den Muffin beim Bäcker gegessen habe. Gleich möchte ich mir ein Stück Schokotorte holen um wach zu bleiben und den ersten Tag im Ausland genießen. Getränke (Cola und Sprite) habe ich selbstverständlich mitgenommen.

Hi..

Die Sorte granny smith schmeckt immer sauer und da frage ich mich ob überhaupt Zucker drin ist ? Möchte nämlich Äpfel ohne Zucker essen

Guten Morgen,

Ich bin seit 2 Stunden unterwegs und habe mir vor Fahrtantritt einen Schokomuffin vom Bäcker gekauft. Nun stehe ich auf einem Parkplatz neben der Autobahn und esse meine beiden Burger von KFC. Da es noch früh ist und ich erst um 13:45 Uhr an meinem Zielort ankomme bin ich mir unsicher ob ich dort in der Stadt Mittag essen soll oder erst am Abend.

Hallo. Ich bin auf der Suche nach günstigen Mahlzeiten für Frühstück Mittagessen und Abendessen die Gesund sein sollen und schnell zuzubereiten sind. Ohne große Kocherei.

12€. Vor 5 Jahren hat es noch 8€ gekostet :-(

Viel Auswahl aber

: kleine Mini Teller. Zwei kleine Frikadellen, ein Löffel Spätzle mit Käse und Kartoffel Wedges. Pfeffersauce.

Nach Teller zwei - Hot Dog und 4 Onion Rings - war ich satt. Dann kam nur noch ein kleiner Pudding und Weintrauben als Nachtisch.

Das war insgesamt wirklich nicht viel , andere haben da 5,6 Teller und mehr gegessen.

Das sind ja wie gesagt, nur sehr kleine Portionen.

Die Teller sind so groß das gerade so ein Brötchen drauf passt gefühlt.

Bringt ja nichts, natürlich könnte ich theoretisch noch mehr essen. Aber dann führt es halt zu Durchfall, Erbrechen, Bauchschmerzen, das ist ja nicht Sinn der Sache. Und die Probleme bei der Verdauung habe ich sowieso, ich musste nach jedem Essen 2x in kurzen Abständen auf Toilette mit Durchfall.

Die Getränke, ich hatte 1x Cola 0,3l und 2x Wasser 0,3l.

35,90€ für das Buffet, und nochmal etwa 10€ für die Getränke. Sind dann mit Trinkgeld, 50€.

Das finde ich entschieden zu teuer ( ich wurde zum Geburtstag eingeladen, und die anderen haben auch nicht mehr gegessen weil sie eben satt waren und sich keiner voll frisst bis es oben raus kommt ).

Heute morgen um 10 habe ich ein paar Schnitten Brot gegessen und sonst gar nichts. Ich war sogar 35-40 Minuten schwimmen mittags.

Warum müssen wir so oft und immer mäßig essen?

Würden wir extrem viel essen und dann drei Tage nichts, bekämen wir erstmal Bauchschmerzen und Durchfall und später hätten wir immens viel Hunger.

Wo liegt das Problem ? Es wäre viel einfacher. Viele Tiere machen das auch so, dass sie mehrere Tage ohne Essen müssen, und wenn dann ein Beutetier da ist, wird ganz viel verschlungen.

Hey meine Cousine hat mich vergiftet weil sie neidisch auf meinen schnellen Stoffwechsel war , ich konnte halt alles essen ohne zuzunehmen… aufjedenfall hat sie uns 2020 immer essen gebracht und ich dachte mir schon komisch warum tut sie es wenn sie mich hasst, aber leider war ich so dumm und habe es gegessen da ich nichts anderes in der Quarantäne hatte (essen war von meiner Oma , sie hat es nur ,,netterweise“ mitgebracht und wahrscheinlich davor vergiftet)

auch im November 2019 hat sie das schon einmal getan weil da hat sie richtig mörderisch gelacht als ich ihren Kartoffelsalat gegessen habe.

tja, was ist passiert? Ich habe seit diesem Jahr wirklich zugenommen, obwohl ich mich gleich viel bewege und gleich viele kcal zu mir nehme? Komisch was? Ich war auch bei der Ärztin, sie meinte ich habe vermutlich eine Fettstoffwechselstörung… komisch von jmd der einen schnellen Stoffwechsel hat zu jmd der eine Krankheit beim Stoffwechsel hat. Jedenfalls ist mir das durch den Arztbesuch nochmal so richtig bewusst geworden was im Jahr 2020 passiert ist. Wie jetzt vorgehen?

Ist ja mega lecker für unser Körper ist es dann nicht gut für ihn.

Hallo,

ich habe heute nicht viel gegessen ( ca. 300 kcal zuletzt um ca. 11 Uhr jetzt 19 Uhr) weil ich kein Hunger hatte und sowieso dünner werden will. Wenn ich jetzt einen halben Yufka essen würde, wäre dann mein kompletter „Fortschritt“ verloren?

Hey,

ich tracke jetzt meine Kalorien. Dabei habe ich einen vollen (tiefen) Teller insgesamt gegessen. Wie viel Gramm Nudeln wäre das? Die Nudeln wiegen ja anders je nach dem ob sie gekocht sind oder nicht. Ich habe für die Nudeln penne verwendet.

Meine mum sagt immer ich ess riesige Portionen. Ich finde die aber eigentlich normal. Heute zum Mittag grade habe ich selbstgemachtes sushi gegessen. Das war 1 nori Blatt gefüllt mit c.a 50g Reis (ungekocht gewogen), 100g Tofu und Gemüse (hab nicht abgewogen aber glaub 150g). Dann hab ich noch den restlichen Tofu der nicht reingepasst hat dazugegessen und auchnoch das restliche Gemüse. Habe es in sojasauce und einem quark dip gedippt.

Findet ihr das wirklich eine riesige Portion?

Hab Angst das es nur Appetit ist und ich deshalb meinen Körper was gebe was er nicht braucht

Joa also ich möchte abnehmen wiege 38.4kg und bin 1,44 groß

Bin nicht zufrieden mit der Qualität von meinem Schlachter, weswegen ich jetzt bessere Qualität kaufen möchte. Wie viel kostet bei euch normales Hähnchenbrust und ab welchem Preis würdet ihr sagen es ist teuer?

Danke im Voraus für die Antworten!

Mahlzeit zusammen.

Mache nun seit 4 Wochen Täglich Sport, unter anderem 1 Std Heimtrainer

(Indoor Fahrrad - 24-27 KM p. Std)

Macht es Kalorien gesehen einen Unterschied ob ich in Gang 1 oder 6 Fahre?

Mit Gang 1 hat man mehr Bewegung, da man mehr Umdrehungen schafft, Gang 6 hingegen ist ja logischerweise anstrengender..

Macht es einen Unterschied ob Gang 1 oder 6?

Wenn ja, welcher Macht mehr Sinn, um mehr Kcal zu verbrennen?

Bringt das etwas ?

Habe heute schon Knäckebrot mit Avocado gegessen.

...

Sind immerhin 60gr Eiweiß

Hi, ich bin leistungssportler und habe trotz viel Training fett im unteren Bauch Bereich. Man sieht die definierten Arme und meinen sixpack aber ab dem Bauchnabel ist mehr Fett als muskelmasse und ich weiß nicht wieso. Allgemein ab dem bauchnabel bis zu den knien habe ich viel Fett. Ich bin schon noch vor einem Jahr über 7 Jahre 6x in der Woche zum Sport gegangen ā 3std und da war ich auch noch etwas dicker. Heute gehe 3x die Woche zum Training und 3x Krafttraining. Ich bin Schwimmer und 18 Jahre alt. Ich habe schon 2 Monate lang ein Defizit gemacht sehe aber keine Änderungen. Unteranderem darf ich auch kein zu großen Defizit machen denn ich brauche die Energie als leistungssportler. Ich habe zwischen 2500 kcal und 3000 kcal gegessen aber um abzunehmen sollte ich 1843 kcal essen wenn ich soweit alles richtig berechnet habe. Aber das ist natürlich zu wenig. Woran liegt das obwohl ich soviel sport mache ? Könnt ihr mir da helfen? wie kriege ich mein Fett da unten weg ?

MFG Klimaforthe

Ich bin 14 und circa 1,65 cm groß aber wiege nur um die 43kg bin Ich Untergewichtig?

Ist reines Erdnussmus grundsätzlich „sinnvoller“ oder ist es am Ende völlig egal was man nimmt?

Erdnussbutter hat vermutlich einfach nur mehr Zucker sonst ist sich das doch beides ziemlich ähnlich oder?

Ich habe grad gesehen in mein Alter sollte man mindestens 8.370 Kalorien als Frau haben (15-19 Jahre) und ich habe grad die Kalorien von ganzen Tag gerechnet und bin auf 1073 Kalorien gekommen was echt komisch ist , weil ich dachte wenn man wenig Kalorien isst , dass man auch dann abnimmt aba bei mir ändert sich auch nichts auch wenn ich wenig Kalorien esse. Kann vllt jemand aufklären wie das so ist oder ob’s ich es falsch verstanden habe

Hi,

Wisst ihr zufällig wieviel Zucker ein Mcflurry mit Caramelsoße und smarties ca. hat?

Also ich stelle Inhalt von Eintopf auf Kochplatte und warte bis Platte warm ist.

Dann schalte ich Platte aus und Inchalt kocht sich vonn selbst auf Restwarme und nicht selten kocht es richtig.

Mache mich manchmall gedanke ob ich dabei etwas falsch mache.

Ich bin mittlerweile 14 Jahre alt, allerdings habe ich das Gefühl, dass meine Mutter das noch nicht bemerkt hat. Sie findet, in Cola, Spezi etc. sei viel zu viel Koffein für mich und behauptet, ich könne dann nachts überhaupt nicht schlafen. Ich habe davon noch nichts mitbekommen, und aus Eigenerfahrung weiß ich, das ich, selbst wenn ich „durchmachen“ wollte, irgendwann trotzdem einschlafen würde. Außerdem geht es hier um Cola etc., also um ~8mg/100ml und nicht um Energydrinks mit ~30mg/100ml. Sie selbst trinkt sehr gerne Kaffee, d. h. mindestens eine Tasse am Tag und sagt, dass es bei ihr ja etwas völlig anderes sei. Wenn ich probiere ihr zu erklären dass ich keine 9 mehr bin, wird das Thema gewechselt und plötzlich ist der Zucker das Hauptproblem, Zero-Getränke seien aber OK, obwohl diese ja auch nicht wirklich gesünder sind.

Zusatz:

Ich rede von ~1-2,5 Litern „durchschnittlicher“ koffeinhaltiger Getränke in der Woche, nicht von Literweise Coldbrew.

Findet ihr sie hat recht, oder sieht sie es zu streng?

Hallöchen,

Ich mache täglich 15-30min joggen (je nachdem wie es mir Gesundheitlich geht) und versuche bewusst auf meiner Ernährung zu achten(Kalorien zählen etc.)

Aber bisher auf meiner abnehmreise wird nur mein Oberkörper dünner aber mein Po und Beine bleiben so schwabbelig.

Kann das auch an einen zu hohen Kohlenhydrate Anteil bei meiner Ernährung liegen? Und würde es sie was ändern wenn ich ein wenig mehr darauf achte Low Carb zu essen?

Was genau ist das?

Ich habe vor kurzem beim Becker gesehen, dass nur an manchen Broten vegan stand, dabei esse ich eigentlich fast nur selbst gebackenes Brot und weiß daher, dass in Brot normal keine tierischen Produkte enthalten sind.

Liebe Grüße

11 von 19 Fischstäbchen enthalten krebserregende Stoffee. Kann man noch Fischstäbchen essen?

Wenn man im Fitness drin ist Muskelaufbau etc. Ist es dann ok Käse zu essen? Dachte immer Käse wäre nocturnes gesund für Muskelaufbau aber sehe oft wie Leute die Fitness machen Käse platten haben zum Snacken…

und ich hab nach dem Abendessen auch immer etwas Hunger dachte ich könnte da bisschen Käse essen da das einen Satt macht aber welche Käse Sorten sind gut ? Esse oft camambert

Siehe Fragestellung.

mit knuspriger Ente, Nudeln sind in Ei angebraten (Udon)

Seit 9 Wochen mache ich Diät. Ich habe 1,9 Kg abgenommen. Wiege aber jetzt wieder 1,1kg mehr. Ich esse jeden Tag max. 1400 Kalorien. Vielleicht liegt es daran das ich Abends so viel esse das meine Kalorien voll sind. Oder wegen den cheatdays. Ich mache jeden Tag Sport und habe auch Muskelkater. Ich versuche viel zu trinken. Vielleicht soll ich noch weniger essen, sonst komme ich nicht in meinen Wunschgewicht.

Was passiert wenn man Zu viele Nüsse isst? Also über 100 gramm? Ist das tödlich, wird man da schwer krank vergiftet etc? Hab sowas gehört.

Schokolade fällst schonmal aus. Ich meine sowas wie Frühstück oder Mittagessen

Laut Nährstoffe sind es bei einer Flasche (500 ml) nur 20 kcal. Ich habe es selber schon einmal probiert und tatsächlich schmeckt mann wirklich keinen Zucker. Warum ich dem Frieden nicht traue liegt daran, das es trotzdem sehr süß geschmeckt hat aber nicht zuckersüß.

ich meine daamit eine Woche die - mehr oder minder aus arbeiten besteht.

Darüber bezieht sich die Frage ausschließlich auf warme Gerichte, die man entweder selbst kocht oder jemanden zubereiten lässt - aus welchen Gründen auch immer.

Falls du die Zeit und Lust findest mehrmals in der Woche selbst zu kochen, was gibt es dann oft, falls du dir irgedwo was bestellst/abholst, oder essen gehst, was gibts dann da häufig?
Wichtig ist, bei denjenigen die selbst kochen für ein warmes essen, ob du das tust weil du dich eben lieber mit einigermaßen frischen Lebensmitteln ernähren willst und dich dann dazu zwingst für dein Wohlbefinden oder ob dir kochen auch immer nicht "zu viel" ist bzw. dir das nach einem Arbeitstag "sogar" noch Spaß macht...

Für diejenigen unter euch die sch lieber wo was holen oder asuwärts essen (können). Ist das reine bequwemlichkeit oder was spricht aus deiner Sicht dafür?

Zero Zucker klingt doch einfach nur bescheuert entweder ganz oder gar nicht

Sehe manchmal Videos von Asiate die sehr viel auf einmal essen. So 20 Eier einen ganzen Haufen Nudeln und noch viel Fleisch und Soße. Soviel wie 5 erwachsene essen würden. Gut 10.000 kcal eufeinmal.

Das ist mir schon öfters bei Asiaten aufgefallen. Dabei sind aber immer schlank.

Wie kommt sowas bei denen zustande.

09.00 2dl milch mit 1/2 banane und 2 TL kakaopulver ungesüsst zu einem shake gemixt

12.30: 100gr spaghetti mit selbstgemachter tomatensauce (dazu noch knoblauch und zwiebeln in öl angebraten dann tomaten dazu gegeben) dazu parmesan

14:00 2 reihen dunkle schoggi (70% kakao) und 1 knoppers erdnuss riegel und 1 kaffe mit kleinem schluck milch

17:00 dinkelbrot mit 1/2 avocado

smoothie klein (selbstgemixt aus wenig avocado, 1/2 banane, physalis und osaft)

später vlt noch popcorn und / oder gummibärchen

Hallo 👋,

Ich habe heute schon folgende Dinge gegessen:

Frühstück: 3 EL Haferflocken und Milch

Schule: 2 Vollkorn-Toasts mit Frischkäse dazwischen

Mittag: 1 Scheibe Brot (so braun mit ein paar Körnern; ca. 250 kcal pro 100 g) mit Frischkäse

Und jetzt kommt's: Eigentlich wollte ich zum Abendbrot Nudeln essen. Doch gerade habe ich bei einer Arbeitsgemeinschaft eine ganze Sushi-Rolle(Reis, Gurke und Karotte) sowie viel Gemüse und ganz wenig Sesam nebenbei gegessen. Soll ich jetzt zum Abendbrot Brot oder sogar gar nichts essen, um nicht zu viel zu essen?

Liebe Grüße MickeyLovy 😊

PS: Ich möchte nicht ab-/zunehmen sondern mich normal ernähren.

Habe gelesen, dass Gelatine aus 85% Eiweiß besteht.

Ich liebe vegetarisches Gemüsegulasch und möchte so eine Art Gemüsesülze daraus machen.

Kann ich dieses Eiweiß verdauen und verwerten?

Und hat es irgendwelche Auswirkungen wenn ich davon recht viel esse?

Können im Backofen bei abgebrannten Krusten, die sich im Ofen befinden, während des Backens giftige Dämpfe o.ä. entstehen, die auf das "frische" Essen darin übergehen? Also ich rede hier bei normalen Backtemperaturen von bis zu 200 Grad? Das Essen an sich riecht normal. Kann man das jetzt noch Essen?

hey ich wollte fragen woher weis ich wie viel ich in wien defizit essen soll also was ist meine limit ? ich habe nur verstanden das man eher ei gemüse essen als eine schokolade bis 509kalorien aber woher weis ich wie viel ich essen kann oder soll

Hat ein Kornsitz mit Köse und Gurken drinnen Circa?

2dl vollmilch, 1/2 banane, etwas kakaopulver ungesüsst - mixen

Hallo,

ich habe seit einigen Tag mit dem Intervallfasten begonnen, versuche auch einen Kaloriendefizit einzuhalten und mind. 1-2 pro Woche ins Gym zu gehen, jedoch habe ich das Gefühl dass ich eher zu zunehmen.. Habt ihr Tipps?

Wenn die meisten Personen mit Ja antworten werden (was ich erwarte), warum verkauft sich diese Plörre so gut, obwohl man es doch günstiger haben könnte.

Plötzlich, schwallartig

Man kocht Spagetthi, tut diese Barilla Pesto rein und fühlt sich dann so:

Habe bis jetzt immer mal wieder so 2 Dose red Bull Zero in der Woche getrunken. Ansonsten trinke ich nur Wasser, grün Tee, Matcha.
hab jetzt aber einiges negatives bezüglich Diät gelesen was das red Bull Zero angeht. Wie steht ihr dazu?
Man muss dazu sagen, das ich jeden Tag einkaufen gehe und das dann immer nur für den einen Tag und ich NIE was süßes zuhause habe, Sodas ich nie ins "überessen" kommen kann. Und ich dem Heißhunger der angeblich durch so Zero Getränken kommen sollte nicht nachgehen kann. Hat es denn noch andere Nachteile bezüglich Fett am Bauch?

Habt ihr Tipps ? 😊

ZB Zwiebelschalen, Karottenschalen usw.

Kann man daraus überhaupt was zaubern?