Psyche – die besten Beiträge

Hallo,ich brauche einen Rat. Einmal als ich 🍃 habe nach einer sehr langen zeit (ca vor 2 wochen),hab ich eine panikattacke bekommen oder ein greenout ich kann es nicht sagen,an dem tag danach hatte ich ab und zu so derealisationen mit dem gefühl dass ich gleich ohnmächtig werde. Danach hat sich dass ganze gelegt,heute habe ich alkohol getrunken (ebenfalls nach so ca 1/2 wochen wieder)und als ich aufgestanden bin hatte ich wieder das selbe gefühl wie was ich bei dem greenout oder was auch immer hatte. Als ich dann darüber nachgedacht habe hatte ich das gefühl wieder von dieser derealisation und mir wurde ganz schwindelig und ich hab panik bekommen und hatte erneut das gefühl dass ich ohnmächtig werde. Bei dem 🍃 kann ich es verstehen vielleicht hab ich es einfach nicht vertragen aber bei dem alkohol ist es schon echt komisch weil ich schon oft getrunken hatte und sowas noch nie hatte. Jedes mal wenn ich drüber nachdenke kommt mir dieses gefühl wieder hoch. Kann mir jemand sagen was ich habe? Und legt sich das ganze von alleine? Sollte ich einfach nie wieder trinken oder so um dem ganzen zu umgehen? Danke im vorraus!

Hallo

mit 15 damals habe ich schon abgenommen weil ich nach dem Essen ständig brechen wollte. Aber nicht weil mir übel war, sondern weil ich mich schlecht gefühlt habe.

das ging ungefähr 1-2 Monate lang so.
Aber ich habe da diese brech sucht selbst bekämpfen können glücklicherweise und habe wieder bisschen zugenommen ohne mich schlecht zu fühlen.

Jetzt, 3 Jahre später habe ich angefangen mit Diäten weil ich abnehmen wollte. Es hat auch gut und gesund geklappt, ich habe fast 10 Kilo abgenommen. Aber leider nachdem ich wieder paar Kilos zugenommen habe, kommt wieder das schlechte Gewissen wenn ich abends bisschen mehr vorm schlafen gehen essen möchte.

Gerade eben, hatte ich total die Fressattacke vor dem schlafen gehen. Ich habe mich schlecht gefühlt, weil ich eigentlich mit einem leeren Magen schlafen gehen wollte und habe mich mit Absicht aus schlechtem Gewissen bis zum letzten Tropfen übergeben. Und das geht jetzt wieder ungefähr schon seit einem Monat.

Tagsüber ist es Garkein Problem für mich was zu essen, aber sobald die Nacht auftritt und ich dann was esse, krieg ich ein richtig schlechtes Gewissen…

Ich weiß auch nicht wie ich mit meinem Arzt darüber reden soll, oder ob ich mit ihm reden soll

Guten Tag,

ich habe sehr viele Narben an den Armen und Oberschenkeln von meiner Vergangenheit. Diese belasten mich bis heute noch sehr und sind einfach immer eine schmerzhafte Erinnerung an damalige Zeiten und Ereignisse, welche mich sehr treffen. Jeden Tag mit diesen konfrontiert zu werden ist nicht leicht und deswegen wollte ich fragen, ob es Optionen gibt, die Narben unauffälliger oder ganz weg zu machen.

Ich habe mich bereits etwas informiert, jedoch werden wenige vorher-nachher Bilder gezeigt, vor allem bei Narben durch Selbstverletzung. Außerdem finde ich wenig über die Preise, die Sitzungen und die Altersgrenze.

Ist es möglich, diese Stellen wirklich ganz zu entfernen oder zu mindestens fast? Und wie teuer ist sowas überhaupt? Gibt es dafür spezielle Kliniken oder so?

Danke schon mal. :)

Hallo,

ich hab eben etwas zu luzidem Träumen recherchiert, da ich es wieder trainieren wollte. (Konnte ich mal, jetzt iwie nicht mehr.)
Naja jedenfalls hab ich gelesen, dass es dadurch eine erhöhte Wahrscheinlichkeit gibt/geben kann, eine Schlafparalyse zu haben.
Stimmt das?! Hab jetzt bisschen Angst, weil ich schonmal eine hatte :')

Danke vorab und hoffentlich kann jemand helfen

hab sehr starke vertrauensprobleme, deswegen rede ich nie mit jemandem

Man sollte keinem Mobber vertrauen, auch nicht jene die anderen herablassend behandeln. Auch nicht Lästerer, selbst wenn sie guten Taten machen. Denn meist sind die Taten eines Mobbers sowohl auch des Unterdrückers die dienen nur dem Zweck in den Augen ihrer Mitmenschen als heilig zu betrachten. Selbst wenn sie äußerlich erwähnen, da sie nicht guten Taten machen um als heilig gesehen zu werden. Zeigt ihr herablassendes Verhalten das Gegenteil, dass sie nicht heilig sind. Auch sollte man nicht jene vertrauen die fremdgehen, fremdgehen ist ein Zeichen, dass man nicht vertrauenswürdig ist und das die Person das Vertrauen in der Ehe schon gebrochen hatte. Auch sollte man nicht Menschen vertrauen die die Geheimnisse anderer weitererzählen. Auch jene die von dir Geld nehmen, ohne dich zu fragen. Egal wie wenig das Geld war, denn man von anderen etwas entnimmt ohne zu fragen ist auch Vertrauensmissbrauch. Vertraue auch nicht jene die ungerecht sind, und den Ungerechten ihm Schutz nehmen. Denn solche sind nicht vertrauenswürdig. Denn wer anderen Unrecht tut, wird irgendwann dir unrecht tun. Auch nicht jene die Mobber unter Schutz nehmen und sagen wir waren allesamt mal Kinder und hatten Fehler begangen. Anderen zu mobben ist kein Fehler, und als Kind müsste man für das Mobben bestraft werden. Und nicht, dass man es als heilig präsentiert. Auch nicht jene die die Geheimnissen anderen weitererzählen und nicht die Lästerer. Wer anderen mobbt wird irgendwann auch dich mobben, denk daran. Vertraue auch nicht jene die über anderen etwas erzählen, wenn du keine Beweise hast ob sie richtig oder falsch lagen. Denn du könntest jemand durch Falschanschuldigungen jemanden zu Unrecht behandeln. Und wer über anderen lästert, könnte sein, dass der Lästerer viel schlimmer ist als die Person über die der Lästerer lästert.

Immer mehr Jugendliche verfallen in Depressionen und manche verletzen sich selbst. Hier auf gutefrage bekommt man davon ja schon einiges mit und wenn man auf die Zahlen schaut, ist ein gewaltiger Anstieg zu erkennen. Viele Jugendliche sehen ihren letzten Ausweg auch nur im Selbstmord. Mein Herz blutet immer, wenn ich mitbekomme, dass jemand das Leben hasst und sich den Tod wünscht und sich selbst Schaden zufügt.

Die Welt wird immer hoffnungsloser und schlimmer. Ob es Corona, Krieg oder die Spaltung der Gesellschaft sind, ein Abwärtstrend ist definitiv zu erkennen.

Was denkt ihr ist Ursache für die steigenden Zahlen von Depressionen bei jugendlichen und was sollte getan werden um dem entgegen zu wirken? Was läuft in Deutschland falsch und wo sollte die Politik Einfluss nehmen?

Liebe Grüße und bleibt gesund!

Hallo

hätte eine frage

wollte mich krankmelden weil seid dem ich in dem unternehmen arbeite geht es mir psychisch schlecht wie z.b angstörung Panik schlechte Laune Übelkeit und so weiter ich hab ein job in Aussicht aber erst in 4 Wochen ich halte es aber nicht mehr auf der Arbeit aus kann mein Hausarzt mich krankschreiben wenn ich psychisch belastet bin und wie lange

danke im voraus

Hallo ich weis nicht mehr weiter deswegen frage ich hier ich leide Zeit über zwei Jahren an einer Angststörung es hatt angefangen das ich aufeinmal Angst habe zu schlucken da ich irgendwie eine Angst vom ersticken entwickelt habe es kam aus den nichts dazu panickattacken ich war beim Arzt da habe anti depressiva verschrieben bekommen und was für die angst und aufeinmal gings mir besser und hatte den auch nicht mehr solche angst vom schlucken da habe ich dan ein monat ganz genommen und habe es den beendet weils mir den besser ging und ich nicht abhängig von solchen Medikamenten werden will jetzt zeit zwei Monaten habe ich es auf einmal wieder und ganz stark und ich entwickle irgendwie neue Ängste angst und habe wirklich jeden Tag so starke innerliche unruhe die ich richtig spüre am meistens abends die schluckangst ist auch wieder da ich kann abends garnichts essen da ich nur panik spüre und dazu kommt das ich von dieser Schluckangst sogar manchmal garnicht schlucken kann das fühlt sich wie eine Blockade an und der Hals fühlt sich den richtig steif an und bin den abends einfach nur depri drauf was mich so kaputt macht ist diese schluckansgt und diese starke innerliche unruhe das fühlt sich schon wie ein Kampf zwischen mir und mein köper an immer wen ich das bekomme sag ich mir beruhige dich es ist nichts jeder kann normal essen es kann nichts passieren aber es klappt nicht und ich möchte keine Medikamente einnehmen hat jemand ein tipp für mich weis jemand ob Mann sowas alleine besiegen kann :(

Hi,

zu mir: bin emotional, fühle zutiefst meine Emotionen, bin deswegen vorsichtig und verschlossen, Menschen rauben mir Energie, ich habe kaum Freunde, bin leistungsorientiert und diszipliniert. Habe das Gefühl meine Jugendjahre rasen an mir vorbei. Ich vertraue Menschen sehr schwer und mental geht es mir zurzeit nicht so gut, bin den Tränen nahe. Meine Eltern sind strenger, ordentlich und bildungsorientiert. Ich will aber voller Energie sein.
Meine Frage ist, wie ich mehr Freundschaften knüpfen kann, bei denen ich mir denke , ja mit denen kann ich in den Ferien was machen und die sind mir loyal in dem Sinne , dass sie in den schlechten Zeiten zu mir halten. Wo hängen Jugendliche ab? Wie kann ich dazugehören? Wohne in einer Kleinstadt und bin kein Gangster, also fast wie eine Streberin, aber innerlich bin ich froh und voller Leben. Ich brauche gute Tipps. Ich habe das Gefühl, alle Jugendlichen zu dieser Zeit sind nur aufs Coolsein aus. Wie geht mein Misstrauen weg?
Dazu muss gesagt werden, meine alte beste Freundin hat mich schlecht behandelt und ich leide immernoch drunter innerlich. Will sie nicht iwi verletzen aber ich mag sie auch nicht. Mein innerer Mensch denkt an alle und es belastet mich. Ich fühle mich so als müsste ich jedem helfen.

zudem will ich geliebt werden, hätte gerne einen Freund. Vielleicht irrelevant aber da ich selber Türkin bin, wäre ein Türke nicht schlecht.

ich will neues erleben und leben. Ich will nicht traurig sein.

Andererseits will ich akademisch gut sein,ich will Business-technisch erfolgreich sein, weiß aber nicht wie ich anfangen soll.

mein Kopf ist ein Chaos und außerdem mache ich zurzeit meinen Führerschein.

Hallo,

sicherlich kennen es viele, die in der Pflege arbeiten. Ich bin allerdings in der Betreuung tätig und nicht in der Pflege direkt.

Mich macht mein Job wirklich depressiv.

Es macht mir Spaß, aber die Bedingungen sind so schlecht, dass ich damit nicht klar komme.
Ich hatte Anfang des Jahres schon einen Burnout. Nachdem die Bedingungen kurzzeitig besser wurden, ging es auch mir besser.
Jetzt ist wieder alles der selbe Mist. Arbeitsbedingungen schlecht, Psyche schlechter als je zuvor.

Weiß einfach nicht mehr, wie ich damit umgehen soll.

Hab das Gespräch gesucht, aber da jetzt wieder jemand anders zuständig ist, wurde mir mitgeteilt, dass manche Sachen manchmal halt eben so sein müssten.

Und klar, da die Pflegekräfte noch schlechtere Bedingungen haben, ist da auch wenig Verständnis. Ist halt nicht wie in "normalen" Berufen. Aber ich steck es leider nicht weg und niemand will etwas ändern, obwohl sie sich selber alle psychisch und körperlich krank fühlen....

Einfach kündigen ist aber auch schwierig. Aber ich kann nicht mehr. Auf der Arbeit und auch nach der Arbeit heule ich nur noch.

Ich habe wieder Kieferschmerzen, aber nicht so schlimm wie als der Burnout bei mir angefangen hat, aber möglich dass es wieder kommt, wobei ich mich aktuell durch die Arbeit mehr depressiv fühle, als wie Burnout... Schwieriger Zustand... Wirklich schwierig.... Freie Tage werden einfach gestrichen, Arbeitszeiten nach Lust und Laune verhandelt.... Einspringen sowieso klar... Ja naja....
Ich habe eigentlich nur 25h die Woche, weil ich sowieso durch eine körperliche Erkrankung etwas eingeschränkt bin, aber meist arbeite ich ja eh mehr. Es ist halt auch nicht die körperliche Belastung. Es ist die Psyche. Man ist 7 Tage die Woche 13 Stunden am Tag der Depp, der Sklave, der springen muss, wie die das wollen...

Hallo ihr Lieben,

ich wende mich an euch, weil ich so langsam im Leben nicht mehr weiter weiß. Seit einigen Wochen bin ich konstant erschöpft, habe ein fiebriges Gefühl und Muskelschwäche obwohl ich nicht mal krank bin. Kurz zu meiner aktuellen Situation: Ich bin Studentin und arbeite nebenbei als Werkstudent in einer Bar und bin noch bei einer Zeitfirma angestellt um mir das Studium und Leben zu finanzieren. Ich wohne aktuell noch bei meinen Eltern, weil ich mir eine eigene Wohnung nicht leisten kann. In meiner Familie hat mein Vater ein Alkoholproblem, der auch sehr streitlustig und provozierend ist. Seit einem Jahr hat er sein ganzes Vermögen verspielt (im 6 stelligen Bereich) und ziemlich viel Mist gebaut. Nun ist er völlig pleite und wenn es in der Familie ums Geld geht, dann ist die Situation Zuhause schon sehr angeheizt und immer wieder gibt es Konflikte. Seit der Situation hat sich das Verhältnis zwischen uns sehr verschlechtert und wir reden kaum noch miteinander. Gleichzeitig habe ich aber auch auf der Arbeit ziemliche Probleme, weil ich ausgenutzt werde und von einigen Kollegen auch fertig gemacht werde. Das Umfeld auf der Arbeit ist ziemlich toxisch. Ich habe bis jetzt meinen Arbeitgeber nicht gewechselt, weil ich aufgrund meiner guten Arbeit auch einige Vorteile bekomme und einen ziemlich hohen Stundenlohn als Werkstudent habe. Zudem lebe ich auch von dem Trinkgeld, das mir schon sehr hilft. Nichtsdestotrotz weiß ich so langsam nicht mehr weiter, weil ich mit dem Stress in der Uni, auf der Arbeit, Zuhause und auch mit der finanzielle Belastung nicht mehr klarkomme. Ich bin auch ständig gereizt oder muss öfters plötzlich weinen, weil ich so überfordert bin. Mir fällt es schwer die einfache Sachen zu erledigen sei es einkaufen oder die Wohnung zu putzen. Auch meine Hobbys habe ich in letzter Zeit vernachlässigt, weil ich nicht mehr die Zeit und die Ruhe finde, sondern nur noch von einem zum anderen Ort renne. Ich hatte eine gute Freundin gehabt (dachte ich jedenfalls), der ich alles anvertraut hatte. Allerdings war ich für sie nur ein Lückenfüller und der Kontakt wurde abgebrochen als sie neue Leute gefunden hat. Am Ende stehe ich alleine hier und versuche im Leben voranzukommen. Der Grund weshalb ich mich an euch wende: Habt ihr ähnliche Krisen erlebt? Wie seid ihr damit umgegangen? Was hat euch geholfen? Wie seit ihr mit Müdigkeit und Erschöpfung umgegangen? Ich trinke mehrere Tassen Kaffee, gehe raus an die frische Luft und trinke auch manchmal Energydrink, aber nichts hilft. Ich habe auch Konzentrationsschewäche in letzter Zeit und bin sehr vergesslich (bekomme auch immer wieder Probleme deshalb, weil ich absolut alles vergesse).

Ich möchte mich schon mal für jeden Tipp, Anregung und Unterstützung bedanken.

Hi, mein Selbstwertgefühl ist mal wieder auf dem absoluten Nullpunkt und ich habe angst das ich nicht gut genug für diese Welt bin

Hallo zusammen,

ich hoffe, es geht euch gut! Ich wollte mal etwas Interessantes ansprechen: Bekommen auch euch manchmal ganz spontane Gedanken, wenn ihr unterwegs seid? 

Ich hatte gerade eine interessante Erfahrung. Ich wollte eigentlich nur Pfandflaschen wegbringen und danach einkaufen gehen, um dann ins Fitnessstudio zu gehen. Während ich unterwegs war, kam mir spontan die Idee, meine Haare rot zu tönen – etwas, was ich vorher, als ich noch zu Hause war, überhaupt nicht im Kopf hatte! Ich habe eine Tönung, die ich schon in einer anderen Farbe verwendet habe, und ich denke, dass meine Haare hell genug sind, um sie zu färben.

Ich war ein bisschen erschöpft für ein richtiges Fitness-Training, und der Spaziergang mit dem Weg zu Rossmann fühlte sich wie ein halbes Fitnesstraining an, auch wenn ich nicht viel Bewegung machen konnte. 

Kommt euch das auch bekannt vor? Habt ihr auch manchmal spontan Ideen, wenn ihr draußen seid, die euch zu Hause gar nicht in den Sinn kommen? 

Ich freue mich auf eure Erfahrungen!

Beste Grüße

Etwas das nicht verschreibungspflichtig ist. Bin M/16 und habe Soziale Ängste und auch andere Ängste vor allem möglichem. Gibt es da was das ihr empfehlen könntet? Alleine schaffe ich es da nicht raus.

hallo

ich brauche dringend hilfe. Ich hab am Freitag eine èbernachtungsparty.Das problem nummer 1 ist, ist ich hab sehr grosse soziale phobie. Und problem nummer 2 ich kenne dort fast niemanden... Darum hab ich sehr angst das sie mich weird oder cringe finden. kann mir jemand helfen wie ich mich am besten vorbereite?

Hallo liebe Community!

Ich merke gerade immer mehr, wie viele Dinge ich Persönlich nehme und ich will das ändern. Ich will weniger verletzt werden wegen Kleinigkeiten, die eigentlich gar nicht schlimm sind. Beispielsweise wenn mir mein Freund jetzt einen Tag nicht Antwortet, will ich nicht sofort überreagieren und Dinge hinein interpretieren.

Ich nehme eben vieles persönlich und weine sehr schnell. Aber so will ich nicht mehr sein. Ich will Dinge lockerer nehmen, und nicht so streng sein mit anderen.

Ich weiss, dass eine gewisse emotionalität normal ist, und gewisse Dinge werden mich einfach verletzen. So ist eben das Leben. Aber ich will mich weniger bei Kleinigkeiten aufhängen wegen anderen Personen. Ich will einfach vor allem Dating nicht so ganz ernst nehmen wie ich es jetzt tue. Damit meine ich eben nicht, dass ich andere betrügen würde oder betrügen verzeihen würde. Ich würde gerne mir denken, wenn eine Beziehung endet, dass das ende der Beziehung okay ist und ich jemand anderen finde.

Ich kenne mein Problem ja, aber irgendwie vergesse ich sowas in den Situationen und ich arbeite seit Januar an dem Problem, jedoch ändert sich gerade nicht so viel an meiner Einstellung.

Hat jemand gute Tipps? Oder “Übungen” wie ich diese Einstellung auch in der Situation habe und mir das nicht erst im nach hinein denke?

Vielen dank schonmal!:)

Ich bin vor etwas über 4 Wochen operiert worden und kann seitdem nicht zur Arbeit gehen. Ich bin inzwischen jeden Tag einfach total schlecht gelaunt und die Situation deprimiert mich total.

Es ist keine Besserung in Sicht und bin auch für die nächsten 3 Wochen krankgeschrieben. Ich sitze fast ausschließlich alleine zu Hause (ich wohne alleine) und weiß langsam nicht mehr was ich mit mir anfangen soll. Ich hab einfach das Gefühl die Decke fällt mir auf den Kopf.

Hat jemand Ideen was ich tun kann damit es mir mental besser geht?

bzw fühlt ihr euch dadurch verbunden?