Laufen – die besten Beiträge

Hallo, ich gehe in die 11. Klasse und muss diese Woche den Cooper Test absolvieren. Leider bin ich Raucherin und völlig untrainiert, auch in anderen Sportarten bin ich nicht besonders gut, weshalb ich mir von meinen Klassenkameradinnen und vor allem meiner Sportlehrerin jede Stunde dumme Sprüche anhören muss. Ich habe so richtige Angst vor dem Sportunterricht, ich habe früher gerne geturnt, nur seitdem ich in einer solch sportlichen Truppe bin, habe ich das Ganze irgendwie aufgegeben. Meine Frage ist nun: Wie soll ich den Cooper Test am Besten meistern? Habt ihr irgendwelche Tricks, um mir nicht wieder dumme Sprüche anhören lassen zu müssen? Meine Ausdauer und Kondition sind leider grottenschlecht. Auch habe ich schon seit Längerem mit Kreislaufproblemen und Übelkeit zu kämpfen, vor allem, wenn ich mich überanstrenge. Was kann ich tun?

Hallo,

undzwar habe ich demnächst einen Sporttest bei der Bundespolizei. Ein Bestandteil der Hürden ist der 12-Minuten Lauf. In dem soll man so viele runden wie möglich rennen(mind. 19). Sollte man beim Lauf anhalten, wird die von dort zurückgebliebene Strecke nur bewertet (welche mind. 1900 Meter sein muss um zu bestehen).

Meine Frage ist jetzt was effektiver ist, schnell oder langsam rennen?

Ich bin hobbymäßig Langzeit Marathon Läufer und bei mir hat sich im Laufe der Zeit eine sehr dicke Hornhautschicht an den Zehen gebildet, sollte ich die wegmachen oder lassen? Habe mal gehört das die sich eigentlich zum Schutz bildet also wäre sie ja so gesehen hilfreich, oder? Danke!

Mein Othopäde hat mir wegen meiner extremen Fußfehlstellung eine OP vorgeschlagen, bei der man einen kleinen Draht in den Fuß macht, also keine große Operation. Hat jemand Erfahrungen damit? Wie lange kann man danach kein Sport machen und nicht laufen? Wie läuft dass dann alles ungefähr ab im KH und so?

Hallo zusammen!

Meine Füße sind vorne ziemlich breit. Dadurch drücken mir Schuhe in STandardbreite immer seitlich gegen die Zehen.

Ich bin nun auf der Suche nach einem Paar Herren Sneaker für den Alltag, die auch mit breiten Füßen bequem sind.

Wer hat hier eine Empfehlung für mich?

Vielen Dank!

Wie lange braucht man da ca? Würde es gerne in 6 min schaffen.

Habt ihr Tipps wie man das schafft?

Guten Abend,

Ich betreibe schon seit längerer Zeit viel Sport, geh auch gerne ins Fitnesstudio etc, aber irgendwie habe ich das wichtigste noch nicht gelernt richtig das Atmen! 😢😥

Deshalb meine Frage, wie kann man beim Joggen generell in jedem Sport die richtige Atmung sich aneignen?

Also durch Nase und Mund oder soetwas?? Schreibt mir gerne eure Tipps, würde mich freuen, bitte + Erklärung.

Danke :-)

Ob mit Sporthose oder Jammer ist doch eigentlich egal, oder?

Also es geht sich um diese hier: https://www.frankonia.de/p/schreckschuss-pistole-berloque-mini/92313

Rein theoretisch kann man die mit der richtigen Munition aber doch auch scharf abfeuern, also der Lauf ist zumindest nicht verblombt oder so.

Darf ich die dann überhaupt besitzen?

Hi :-

Ich habe seit einer Weile immer mal wieder Probleme mit dem Nacken. Hatte vor kurzem auch Physiotherapie. Seit einigen Tagen habe ich wieder leichte Nackenschmerzen. Ich gehe 2-3 x die Woche joggen und 3 x die Woche ins Fitness.

Vermute, dass es entweder vom Fitness oder Joggen kommt. Ist das Laufen (5-10km) bei Nackenproblemen gut oder eher schlecht?

Hey, hat jemand von euch Erfahrungen mit dem Vibro Shaper gemacht?

Meine Mutter hat sich jetzt einen gekauft, ich hab ihn auch ausprobiert.

Jedoch kommt mir das "zu einfach" vor.

Habt ihr dazu Erfahrungsberichte & reicht die "Jogging"-Funktion tatsächlich aus, um abzunehmen? Also bzw. hat es tatsächlich den Effekt vom Lauftraining? (Auf höchster Stufe - 99)

Hey. Ich habe mir sweatcoin runtergeladen und mir ist aufgefallen das man für Auszahlung Mind 10000 sweatcoin brauche. Gibt es da echt nicht sbilligeres?

Haben Marathon- bzw. Langstreckenläufer extra abgenommen bevor sie überhaupt für diese Läufe trainiert haben oder ergab sich ihre schlanke Figur ganz allein durch ihr Ausdauertraining?

Ich verstehe auch nicht ganz wieso ihre Muskeln an den Beinen sehr schlank und "lang gestreckt" aussehen und sie nicht mittlerweile wirklich kräftige Waden durch das viele und vor allem schnelle Laufen entwickelt haben (eher auf Frauen bezogen).

Danke für eure Antworten!

Beschleunigen eigentlich Schmerzmittel wie Diclofenac, Ibuprofen und Paracetamol die Heilung von Verletzungen, z.B. Sehnenscheidenentzündung, oder überdecken sie lediglich die Schmerzen ?

Ist sowas überhaupt möglich?

Sieht man, wenn man regelmäßig walken geht, dass die Beine muskulöser werden, oder hat Walken diesen Effekt nicht?

Wo trägt ihr den Schlüssel?

Hallo, ich habe vor mit Flixbus nach Konstanz zu fahren. Da die Schweiz ja genau daneben liegt, würde ich gerne zu Fuß in die Schweiz laufen. Meine Frage ist, kann ich Problemlos von Konstanz in die Schweiz laufen? Muss ich mein Reisepass dabei haben? Werde ich davor Kontrolliert oder ist die Grenze offen und man kann einfach durchlaufen?

Die Leute sagen, dass ich mich beim laufen breit mache aber ich laufe ganz normal, wie muss ich laufen damit ich mit das nicht anhören muss ?

Hallo und zwar hatte ich vor 1-2 Monaten beim Laufen einen Tunnelblick bekommen, meine Schmerzen in den Waden & mein Seitenstechen ging aufeinmal weg und ich bin viel viel schneller gelaufen.

Ich kam in diesen Tunnelblick als ich an meine Ausbildung gedacht habe und wie ich unbedingt diesen Job haben wollte und dafür muss ich halt laufen beim Einstellungstest. Ich denke das das der Auslöser war nur leider funktioniert das nicht immer.

habt ihr irgendwelche Tipps wie ich den Tunnelblick hervorrufen kann?