Diät – die besten Beiträge

Sind Nudeln gut für Muskelaufbau oder zählt das auch zu dirty bulk?

Was ist derzeit das günstigste und beste Whey?

Überlege von Esn,die habeb ja gearde ihre Blackweek.Bodybuildung depot ist leider nicht günstiger

Wo holt ihr eure Supplements?

Nehme Creatin und Proteinpulver.

Überlege noch Omega 3 und ashwa zu nehmen und frage mich wo man dieses günstig mit guter Qualität bekommt.

Mein Vater will heute Weizenbrötchen mit Steak mitbringen aber ich will die Brötchen eigentlich nicht essen weil ich soviel schlechtes gehört habe.

Wie seht ihr das?

Bin 150cm und wiege 54kg. Möchte um die 10 Kilo abnehmen. Meine Frage nun ist: Wären dann 45 Kilo für meine Größe entsprechend bzw gesund?

Hallo Leute ich bin Leistungssportler und mein grundumsatz liegt bei 2400 bin 16 Jahre alt und wiege 69,3kg auf 1,74cm verbrenne als Fußballer im Internat also sehr viel esse so in der Woche 8000-11.000 Kalorien habe aber in der Woche 7-9 Einheiten also jeden Tag bis zu 2-3 tracke auch meine Kalorien bleibe ständig 1500-2000 habe trotzdem Angst mir ab und zu was zu gönnen oder mal fressattacken zu bekommen ist es möglich mit den Statistiken nicht zu zunehmen da ich sehr viel Sport mache ?

parallel noch eine zweite frage und zwar habe ich das Gefühl als wär ich manchmal bisschen zu mollig als professioneller Jugendspieler im Internat viele sagen es ist nur Einbildung würde gerne nach einer Meinung fragen

Ich esse jeden Morgen 3 Scheiben eiweißbrot mit Harzer Käse zum Frühstück.

Können meine Blähungen davon kommen,

Hey ich mache seid kurzem Sport.. hatte Grade eine heißhungre Attacke und habe von funny frisch eine Packung von den linsen Chips gegessen um 10:20. Muss ich jetzt wie bei normalen Chips ein schlechtes Gewissen haben?

Hallo habe seit kurzem das erste mal OPC, Vitamin D3/K2 (tropfen) und Magnesium Citrat mir bestellt.
Ich frage mich wann und wie ich diese 3 Nahrungsergänzungsmittel zu mir nehmen soll

Kann ich OPC und Magnesium auch ohne Mahlzeit zu mir nehmen? Weil bevor ich auf die Arbeit gehe mach ich kein Frühstück und dann würde ich bevor ich auf die Arbeit gehe die 2 Supplements nehmen und dazu halt ausreichend trinken

Auf der Verpackung steht jedes mal nur mit ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen außer bei D3/K2.

Hey Leute, ich habe heute Ruhetag beim Sport, mache es seid einer Woche. Heute hateine Freundin Grießbrei gemacht, mit Milch und Zucker, ist es sinnvoll de zu essen durch die langen Kohlenhydrate und so oder kann ich es ohne bedenken essen?

Und zwar hab ich Schilddrüsenunterfunktion wurde vor paar Monaten festgestellt wegen einer blutabnahme ich soll wohl Tabletten nehmen und die sollen mir helfen ich müsste sie jeden Tag nehmen vergesse es meistens und nehme trotzdem zu hab schon 10kg zugenommen möchte sehr schnell die 10kg wieder los wie soll ich das anstellen? Ich sag mal so jeder hat eine Sucht entweder rauchen oder so und bei mir ist das Problem beim süßen😅 aufjedenfall hab ich oft versucht Kaloriendefizit zu machen und auch sport hab es nie durchgezogen wie kriege ich Motivation dazu ich hasse meinen Körper wirklich sehr

Ich esse als Frühstück in der Schule immer

-3 Scheiben Eiweißbrot je 100 Kalorien

Darauf Harzer Käse und noch ne Mandarine

Hey Leute ist es gut nach dem Kraftsport, den ich erst seid 1 Woche mache, magerquark mit Mandarine und honig essen oder ist das schlecht am Abend?

Hallo Community,

ich dokumentierte seit mehreren Monaten meine Nahrung.

heut möchte ich eine schöne Entenkeule essen.

ich werde sie heut abwiegen, wollte aber gern wissen wieviel denn von zb 200g Entenkeule, der eigentliche Anteil an Fleisch in Gramm ist?

Bitte um Hilfe

(Enten haben ja sicher hohle Knochen oder sehe ich das falsch?)

abklauben und im Anschluss wiegen möchte ich sie nicht, ist mir zu schade.

LG

Hallo!

ich bin am überlegen mir von More Nutrition Produkte zur Unterstützung zur Proteinzufuhr und Vitamin Zufuhr zu holen.

Hat jemand schon mal dort bestellt und kann mir Erfahrungsberichte mitteilen?

Und welche Produkte von More unterstützen beim abnehmen? (Ich betone unterstützen, ich weiß dass beim Abnehmen mehrere Faktoren wie Ernährung und Bewegung wichtiger sind, also bitte diesbezüglich keine Besserwisser Antworten 😉)

Ich danke im Voraus für eure Berichte!

Könntet Ihr euch eine Woche lang nur von Haferbrei ernähren?

Wenn Ja, welche Kreationen würdet Ihr nehmen?