Mir ist aufgefallen, dass im Vergleich zu meinem Körper meine Arme ziemlich unmuskulös und dünn sind.
Möchte aber nicht ins Gym (zu weit und zu teuer) und habe zu Hause nur eine Klimmzugstange und eine SZ stange. Meine Frage : reichen diese Übungen und wenn nein welche sollte ich hinzufügen und wie viele sätze mit wie vielen wiederholungen und mit wie langen pausen soll ich die übungen ausführen. Danke für eure Hilfe

Wie viele Tage Abstand soll ich einhalten zwischen 2 Brusttrainings? Wie macht Ihr es. Trainingsstand ist 1 Jahr.

Montag trainiere ich Brust mit Trizeps Soll ich nun die Brust Donnerstag oder eher erst Freitag belasten?

Momentaner Plan: Mo: Brust Trizeps DI: Rücken Bizeps seitliche/hintere Schulter Mi: Pause DO: Beine Bauch FR Brust Trizeps SA: Rücken seitliche/hintere Schulter Bizeps.

Hi Leute,

ich habe mir folgende Frage gestellt, aus der sich einige weiter ergeben :D

Ich versuche ein bisschen Muskeln aufzubauen, in erster Linie so das es ganz gut aussieht mich aber beim Tennis nicht allzu sehr einschränkt, aber der Muskelaufbau braucht ja immer die ätzenden Restdays (1 Tag mehr oder weniger ruhig zu sein fällt mir schwer)...

Ich würde gerne an einem Tag Kraftsport machen und am anderen Tennis spielen, aber ist das sinnvoll?

Oder ist das schon zu viel Muskelbeanspruchung, sodass es dem Aufbau im Weg steht? Und wenn ja, wäre dann die sinnvollste Alternative beides an einem Tag zu machen? Und in welcher Reihenfolge...?

Ich hoffe das sind nicht zu viele Fragen, aber freue mich auf eure Antworten, liebe Grüße Chris!

Es gibt ja verschiedene "Charaktere" aber welcher von denen ist am besten? Zurzeit verwende ich oft die Kriegsmaschine oder die Sense da Was verwendet ihr?

Ist das zu stressig oder kann man das schaffen?

Habe gestern mal 30 Runden bei COD Bo3 Zombies gespielt und dabei kam mir die Frage in den Kopf: Wie viele Runden kann man maximal spielen?

Hey ich suche Spiele für die PS4 die Witcher ähneln, halt Rollenspiele mit einer schönen Kampagne und viele Extras. Kennt ihr etwas in der Art ?