Also ich bin im Defizit und sehe täglich ein Stück besser aus.

Aber habe gehört, dass man nicht ewig im Defizit leben kann, weil man sonst irgendwann gar kein Körperfett mehr hat.

Um also ewig lean zu bleiben, muss ich wissen wie viele Kalorien ich brauche, um weder Fett zuzunehmen, noch Fett abzunehmen.

Doch wie finde ich das heraus?