Hallo. Ich habe in letzter Zeit eher Spätschicht mit Beginn um 11 Uhr, weil ein Kollege länger ausfällt. Bin dann meist gegen 0 Uhr im Bett.

Wenn ich dann mal wieder Frühschicht hab mit Beginn zwischen 5.45 Uhr und 6.30 Uhr kann ich mir ziemlich sicher sein, dass ich Nachts zuvor ins Bett gehen kann wann ich will. Ich bekomme zum verrecken kein Auge zu. IMMER. Wüsste nicht, wann das je anders war. Schlafe immer sehr spät ein. Meist kommen gerade mal zwei Stunden zusammen.

Wir haben jetzt 3.55 Uhr und ich muss um 4.45 Uhr aufstehen. Die restlichen 50 Minuten kann ich mir getrost schenken. Also faktisch ungewollt durchgemacht.

Wieso ist das so? Was kann ich nur dagegen tun? Ich würde bei der ersten Frühschicht gern mal fit sein und nicht die komplette Nacht davor. Wenn ich morgen Frühschicht habe, ist das kein Problem. Dann schlafe ich wie ein Baby. Es ist immer nur die erste Nacht.

Und bitte nicht mit Schlafrhythmus argumentieren. Wenn dem so wäre, sollte ich ja wenigstens 0 Uhr müde sein wie zur Spätschicht und dementsprechend einschlafen können. Sorry... Frisst mich jedes mal an...