Gibt es nicht.

Du musst dir gesunde Essgewohnheiten aneignen und dich nicht auf Verzicht drillen. Genau das bringt dich dazu Fressattacken zu kriegen.

Ich habe für selbiges etwa 3 Monate gebraucht und habe selten bis nie Heißhungerattacken

Wenn ich Schokolade möchte gönne ich sie mir. Man muss nicht verzichten um seinem Ziel näher zu kommen