Hört sich blöd an, aber lerne wieder Dich selbst zu lieben. Das bedeutet mit Dir selbst wieder glücklich zu sein, Dir selbst wieder zu vertrauen.
Das geschieht am besten über das Verständnis über sich selbst. Das läuft eher psychologisch ab.
https://www.youtube.com/watch?v=fZcZvlcNyOk
Das kann ich Dir nur empfehlen. Diese eine Stunde ist sehr gut investiert. Und wenn Du es Dir selbst wert bist, würde ich mir das auch von vorne bis hinten reinziehen. Vielleicht macht es dann endlich klick bei Dir und Du kommst endlich wieder aus Deinen negativen Gedankenschleifen raus.
Du kannst das! :-)