Sport an erster Stelle. Wenn du ca 45min läufst fängt dein Körper an Fett zu verbrennen. Versuch nur Gesundes zu essen und wenig Zuckerhaltiges. Vermeide Coca Cola oder Schokolade. Salat ist gut.

Aufkeinenfall Weißbrot. Schwarzbrot ist gut. Ab 20:30 nichts essen.

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Wieso nicht? Wenn er spaß dran hat zu kochen und Messer gehört ja offentsichtlich dazu, dann kannste es machen.

Nur nicht das du Schuldgefühle kriegst wenn er sich ausversehen schneidet :P.

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