Es gibt so ein Balsam, das trägt man auf die bust und auf den Rücken auf. das riecht nach minze und hilft meiner Meinung nach am besten in der nacht. die Nase ist nach einigen Minuten wieder total frei und man kann beruhigt einschlafen

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Comedy : New Girl ist super! (:

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Es wird gesagt das man eine stunde bevor man ins Bett geht, das Licht senken soll und nicht mehr auf hellen Bildschirme gucken soll damit dich der Körper entspannt und weiß das du bald schlafen gehen sollst. da würde ich dir empfehlen zu lesen. wenn du keine Bücher hast kann ich dir die app 'wattpad' empfehlen. du kannst dort deinen Bildschirm einen schwarzen Hintergrund machen sodass die Schrift weiß ist und die Helligkeit senken, ziemlich cool.. und dort gibt es sehr viele und tolle Geschichten. du kannst auch noch was malen oder ein hörbuch hören. egal was du machst, streng dich nicht an sondern entspanne dich. was mir sehr hilft wenn ich nicht schlafen kann, mache ich mir eine Wärmflasche oder körnerkissen warm und lege mich mit denen und einem warmen Kakao ins Bett. macht total müde und ist super kuschelig. mit dieser Wärme in meinem Bauch und den körnerkissen ist es super einzuschlafen😄
hoffe ich konnte noch helfen

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Krankenkasse.. in amerika ist es zum Beispiel so das sie alles selber zahlen müssen wenn sie krank sind oder so

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mediengestalter, Grafikdesign
beim mediengestalter gibt es so viele unterschiedliche Richtungen z.b. Textil & Print, Fotografie, digital, Druck.. musst du dir mal im Internet durchlesen.

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