hey liebe user! ich möchte gerne 5 Kilos verlieren.wie kann ich das schaffen ohne jojoeffekt?wie viel mal Sport muss ich in der Woche machen?reicht fahhradfahren auch ?danke :)vielen dank

Hey Leute Reicht es, wenn man 3-4 mal die Woche ins Fitnessstudio geht und trotzdem sich normal ernährt? Natürlich mit etwas acht auf Zucker und zu doll fettige Sachen. Dass man sich die Süßigkeiten beispielsweise in eine ganze Woche verlegt. Ich würde gerne 10 Kilo abnehmen, ohne dass die Kilos wieder auftauchen und wollte hier mal nachfragen. Danke im Vorraus. :)

Also ein paar freunde und ich tanzen immer an Fasnacht am Bunten Abend und Kindernachmittag im Dorf jetzt brauchen wir Lieder zum tanzen!

Wir wollen die Lieder zusammenschneiden. Zuerst eins wo zum Thema passt von diesem Jahr (des haben wir schon) eins wo so richtig lustig ist wie z.B. 7 Zwerge oder so und dann ein Modernes! Doch ich finde kein Modernes Lied auf welches Anfänger tanzen können das es gut aussieht. Wir sind so 7 Mädchen und ich hoffe auf gute Vorschläge.