is weder gut noch schlecht - salat besteht fast nur aus wasser, keine proteine (woraus muskeln bestehen), aber ers schadet auf jeden fall nicht. wqenn du allerdings extremen muskelaufbau willst, ist es nich ratsam sich mit salat voll zu stopfen - weniger hunger, weniger protein, weniger muskelaufbau

weil, als gott sie angemalt hat, sagte er "hände an die wand ! "

:D

damit die bewegung korrekt ausgeführt wird, so kannst du dich immer 100% auf den gerade arbeitenden arm trainieren, wenn die bewegung falsch ausgeführt wird, schadet dir das (ungleichmässiger muskelaufbau, antrainierte fehlhaltung, gelenkprobleme). aber du kannst auch eine langhantel nehmen, oder eine SZ-Hantel (die gebogene lange), dann kannst du beide arme gleichzeitig trainieren

vielleicht hast du depressionen, oder es ist die nebenwirkung irgendwelcher medikamente - nimmst du welche?